胸部摸到腫塊？4個壞習慣讓「乳房纖維腺瘤」上身
纖維腺瘤是發生於乳腺小葉內纖維組織和腺上皮的混合性瘤，是乳房良性腫瘤中最常見的一種，佔乳房良性腫瘤發生率的 75%。
纖維腺瘤的形成因素主要是雌性荷爾蒙分泌過旺，一般的乳腺纖維瘤主要好發於 17~35 歲的女性，此時正是性活躍期，雌性荷爾蒙分泌旺盛，容易導致疾病發生。不過，除非纖維腺瘤檢查時已經超過 2 公分，或是外觀看起來不太平整，否則只要定時觀察即可，不一定需要馬上切除。
以下這幾點壞習慣，會提高乳房纖維腺瘤出現的機會，雖然纖維腺瘤並不罕見，也不一定對身體產生危害，但是為了身體健康著想，還是改掉這幾個壞習慣比較好喔！
四個壞習慣，讓乳房纖維腺瘤機率大增
一、亂補雌性荷爾蒙
在網上隨手一搜雌性荷爾蒙的保健品和護膚品，都宣稱有「延緩衰老、美容養顏」等神奇效果。不過，乳腺纖維腺瘤的產生，就是與雌性荷爾蒙的刺激有關。換句話說，如果雌性荷爾蒙過多，乳腺的纖維組織會過度增生，從而導致乳腺纖維腺瘤。一般情況下，雌性荷爾蒙不需要額外補充，如果確實要用，建議在醫生指導下使用。
二、亂使用豐胸產品
豐胸產品中成分大多不太明確，而且很多是富含雌性荷爾蒙類物質，短期使用可能會有一定的豐胸效果，但長期使用，可增加得乳腺疾病的風險。
三、經常處在壞情緒中
乳腺纖維腺瘤和內分泌紊亂有關，而引起女性內分泌失調的最常見原因，就是精神壓力過大、經常易怒、心煩等壞情緒。所以，一定要學會調節情緒，保持愉快的心情；還要注意不要過於疲勞，最好別熬夜；少吃燒烤類和油炸食品。
四、不脫胸罩睡覺
穿戴有鋼圈的胸罩睡覺，會使乳房長時間受壓，淋巴回流受阻、血流不暢，導致有害物滯留在乳房，不利於乳房健康。此外，有研究表明，白天戴胸罩超過12個小時，與不戴胸罩者相比，患乳腺腫瘤的危險要高出20倍。
圖／艾蜜莉
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