天天刷牙卻得牙周病？ 牙醫師曝「黃金刷牙時間」做錯還是一口爛牙
1名38歲林先生，因下顎前牙動搖求診牙科，醫師檢查赫然發現病人有大量牙結石堆積！至台中慈濟醫院就診，牙科醫師安排放射線影像檢查分析後，確定林先生已出現慢性牙周病症狀。醫師表示，慢性牙周病與口腔衛生息息相關，呼籲牙齒清潔與保養很重要。
不重視牙齒清潔 會造成牙菌斑
林先生不抽菸、不喝酒、也不嚼檳榔，但才38歲的年紀已經齒牙動搖，台中慈濟醫院牙科醫師何曉涵仔細檢查發現，林先生除牙齒搖晃，還有嚴重牙結石堆積，影像檢查更發現牙周組織發炎，已影響到牙周韌帶、齒槽骨和牙骨質。排除其他致病因素並瞭解病人口腔衛生習慣後，醫師表示，病人雖然無不良嗜好，卻因不重視牙齒清潔與保養，造成一口爛牙。
何曉涵解釋，造成牙周病的原因，就是許多人熟知的牙菌斑累積引起，牙菌斑就是俗稱的「牙垢」。無論是否進食、吃東西，牙齒表面都會形成1層生物薄膜，隨時間推移與細菌繁殖，薄膜會增厚變成牙菌斑，所以，牙菌斑就是由細菌、食物殘渣、脫落的口腔上皮細胞和唾液組成，而牙結石就是牙菌斑鈣化後堆積而成。醫師強調，避免一連串的因果循環，只有平時踏實做好牙齒清潔與保養，才能減少牙周病發生。
正確潔牙+刷牙時間是關鍵 牙縫也別忽略
醫師建議，保護牙周與牙齒，正確潔牙方式很重要，刷牙時機、工具與動作都是關鍵。3餐飯後與晚上睡前都是刷牙時機；還要選用適合大小、軟硬度適中的牙刷；以每3、4顆牙齒為1個小區塊刷洗，動作要輕而快，以橫向、縱向、畫圈3方式來回刷洗。最容易被忽略的牙縫也是刷牙的重點，可以用牙線或是牙間刷，清潔洗刷齒縫，才能真正洗到每個角度。更好的方式是定期到牙科回診洗牙，清除較深層牙結石也是保養牙齒的關鍵。
雖然牙醫師盡最大努力，林先生最終還是無法保留搖晃的牙齒，更換成活動假牙。何醫師指出，牙齒是人體營養吸收的前哨站，牙周組織就像房子的地基，地基穩固才能有強壯的牙齒，也才能咀嚼出健康的美味。
（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）
延伸閱讀：
智齒不痛要拔嗎？為什麼智齒沒長出來？ 牙醫師揭「必拔標準」及潛在風險
牙齒黃怎麼變白？居家、冷光美白怎麼做？ 快戒掉這些讓牙齒變黃的習慣