出國玩回來小腿才開始腫痛？醫揭經濟艙症候群恐延遲發作，這些人風險更高

搭長途班機超過4小時要小心血栓，研究揭下機後1到2週風險最高，8週內都要留意。（示意圖）

出國搭長途飛機，落地後以為旅程結束就沒事了，沒想到幾天後小腿卻開始腫脹、疼痛，甚至摸起來發熱？重症專科醫師黃軒提醒，這可能不只是旅途勞累，而是俗稱「經濟艙症候群」的深層靜脈栓塞。血栓可能在長時間飛行期間或之後形成，症狀也不一定在機艙內出現，旅客下飛機後仍要留意身體變化。

黃軒指出，長時間坐在狹窄的座位上，腿部活動減少，容易使下肢靜脈血液回流變慢，增加血栓形成的風險。一項追蹤8755名國際機構員工的研究估計，搭乘超過4小時航班後，8週內發生有症狀靜脈血栓的機率約為每4656趟航班1例，整體風險雖然不高，但研究發現，飛行後1到2週是風險較高的時期。

哪些人要特別注意？包括近期接受手術或骨折受傷、有個人或家族血栓病史、癌症患者、孕婦及產後婦女、服用口服避孕藥或荷爾蒙補充劑者，以及肥胖或高齡族群，都應提高警覺。

黃軒建議，長途飛行時可在座位上反覆做腳踝上下活動，促進小腿肌肉收縮，強迫血液往心臟回流；安全帶指示燈熄滅且情況允許時，每隔2到3小時起身走動、伸展，不要長時間維持同一姿勢。另外，不要自行服用阿斯匹靈預防血栓，高風險族群可在出發前諮詢醫師，評估是否需要穿著醫療級彈性減壓襪或使用預防藥物。

如果旅遊後出現單側小腿腫脹、疼痛、壓痛、發熱或泛紅，應儘快就醫檢查；若突然胸痛、呼吸困難、咳血或昏厥，可能是肺栓塞警訊，應立即尋求急救。

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