劉在錫戒菸20年首談！坦言「不能沒有它就是成癮」
主持人劉在錫於tvN綜藝節目《劉QUIZ ON THE BLOCK》上首度詳細分享自己的戒菸經驗，透露至今已成功戒菸20年，引發觀眾廣泛共鳴。
節目當天邀請肝膽胰外科醫師李俊瑞擔任嘉賓，李醫師分享自己克服酒精成癮長達9年的歷程。他坦言過去陷入酒精依賴時，曾誤以為「自己的酒量越來越好了」，殊不知這正是成癮的警訊。
李醫師提及，自己在住院醫師第2年時，曾於聚餐後失去記憶，醒來已身處急診室，當時透過喝酒來紓解職業倦怠與情緒困擾，最終導致成癮。 針對如何區分愛喝酒與酒精依賴，李醫師解釋：「喝酒時，如果沒有酒就會感到痛苦，這就是具有依賴性的情況。」
聽聞此言，劉在錫表示認同，並指出：「我覺得除了酒之外，其他東西也是一樣。沒有它就無法忍受的話，就是成癮。」 談及自己的戒菸過程，劉在錫坦率分享：「我以前也抽菸，戒掉到現在已經20年了。」
他進一步說明戒菸過程並非一帆風順，「戒菸的時候我真的嘗試了很多次。曾經想說一天只抽5根，但這並不容易做到，很難！」儘管減量策略失敗，劉在錫最終仍抱著「戒掉吧」的決心，徹底戒除香菸。他並分享個人看法：「雖然這和酒精成癮的程度有所不同，但以機率來說，一點一點減少並不是那麼容易。」
李俊瑞醫師則將酒比喻為「有害的戀人」，強調想要擺脫成癮最有效的方式就是徹底斷絕關係。他建議：「當你想喝酒的時候，不要只想著喝酒帶來的快感；想想喝完酒的後果，就會有助於減輕酒癮了。」
劉在錫也分享了戒菸後期的心路變化，「剛戒菸沒多久時，看到其他人在抽菸就會想起來。但不知道從什麼時候開始，過了5年、10年後就完全不會想了，現在甚至連味道都討厭。」這段經歷充分說明成癮物質的戒除需要時間與堅定的決心才能成功。
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