孩子不符合期待，可能是「執行功能」在做怪？讓專注力與情緒更穩定的關鍵能力
執行功能就像大腦總部的指揮官，為了達成目標，負責制定計畫與策略、協調注意力、進行自我管控及情緒調節等。研究顯示，幼兒時期執行功能比智商更能預測未來的學業成就。執行功能是什麼？影響層面有哪些？一起來了解！
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什麼是執行功能？攸關學習、情緒、人際關係的3大核心能力
明明知道，卻做不到？耳提面命要專心，卻老是分心？約定好的規則，動不動就推翻不認？其實，很多時候孩子不符合期待，不是不聽話，而是他的「執行功能」還在發展中！
面對未來的生活與挑戰，孩子不僅需要有好的學習表現，更要培養自我管控能力與社交能力。近年來，許多心理學研究指出「執行功能（Executive Function，EF）」在這些能力的養成上扮演著關鍵角色，影響著孩子如何學習、思考、行動與適應環境。
「執行功能」是一系列高階的認知處理歷程，由大腦前額葉負責，自嬰兒期萌芽，在幼兒期快速發展，與個體的行為表現和心智發展密切相關。它就像大腦總部的指揮官，為了達成目標，制定計畫與策略、協調注意力、進行自我管控及情緒調節，幫助人們做出最適當的反應與行動。
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■ 工作記憶
就像電腦的「記憶體」，容量有限，但能在短時間內暫時儲存、處理或提取相關訊息。例如，當孩子回家後想吃點心，大人提醒說：「先洗好手，再去拿點心吃。」他必須能夠記住這些步驟，再依序完成。
■ 抑制控制
根據規則或考慮後果，忽略不重要的干擾並抑制一時衝動，以做出適當反應的能力。比如，孩子走向浴室準備洗手時，看到在一旁的玩具，他要忍住想玩玩具的念頭，繼續走到浴室洗手，才能吃點心。
■ 認知彈性
遇到突發狀況或變動時，能夠靈活轉換想法與策略，以因應不同的情境。就上述例子來說，孩子原本想吃餅乾，但餅乾剛好吃完了，他能改變既定的想法，接受改吃水果的提議，就是展現了認知彈性。
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提升執行功能，從日常教養開始
越來越多研究顯示，幼兒時期的執行功能比智商（IQ）更能預測未來的學業成就，而且執行功能較佳的孩子，更能調節情緒、控制衝動，因應複雜的社會互動與環境。
然而，執行功能的發展並非僅依靠生理成熟，當孩子面對各個成長階段的生活挑戰與發展任務時，若是成人能夠提供適當的引導與支持，將有助於孩子執行功能的健全發展，並在青少年期、甚至成年後持續進步。
已有研究證據指出，教養風格對執行功能的發展具有顯著影響：溫暖且具回應性的親子互動、建立清楚且符合年齡的合理規範、培養孩子「我能做到」的信念，以及提供結構性且規律的生活環境，都能預測孩子有較佳的執行功能表現。
了解孩子的執行功能發展，就像握有一把開啟能力成長的鑰匙。在陪伴孩子成長的日常裡，把握住每一次鍛鍊執行功能的機會，將為孩子日後的學習、人際互動與生活適應打下穩固基礎。
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