新北推「531」健康密碼 線上算病助市民掌握代謝風險

記者黃秋儒／新北報導

春節假期圍爐美食與甜點糖果接連上桌，許多民眾擔心年後體重增加，血糖、血壓也跟著亮紅燈。新北市衛生局長陳潤秋提醒，代謝症候群並非不可逆，只要及早掌握風險，配合醫療專業與生活調整，就能有效改善健康狀況。陳潤秋特別分享馬年健康密碼「531」，協助市民在年節期間守住健康、迎向活力新年。

陳潤秋提到，所謂「531」開運密碼，是指定期監測「5」大代謝指標，包括腰圍、血壓、血糖、三酸甘油酯及高密度脂蛋白膽固醇，若其中有「3」項異常，慢性病風險將明顯升高，應立即進行「1」鍵健康風險預測。為協助市民快速掌握自身健康狀況，衛生局推廣 【科學算病館】線上評估工具，民眾只要透過「健保快易通」APP查詢最近一次健檢數值，進入科學算病館選擇「慢性疾病風險評估」，填入資料即可即時獲得健康風險參考結果(網址：https://cdrc.pse.im/tphtph)。

若近期未有建檢資料，新北市提供30歲以上市民免費成人健康檢查，建議春節後儘早預約，相關資訊可至「新北市衛生局－代謝症候群防治專區」查詢。

為協助市民維持良好代謝狀態，衛生局也提出四項健康建議，包括「先吃蔬菜再吃肉」、「沾醬換成蔥薑蒜」、「以無糖茶取代酒精飲品」，以及「飯後全家一起散步」，每天步行 30 分鐘，並可利用「新北動健康」APP 紀錄運動成果。

陳潤秋表示，新北市已有近460家特約醫療院所加入「代謝症候群防治計畫」，凡有 3 項指標異常者，建議主動加入，由專業醫療團隊提供個人化指導。臨床顯示，配合收案管理並落實生活調整，多數代謝指標皆可逐步改善。最好的新年禮物就是健康，邀請市民善用線上工具與醫療資源，為新的一年奠定健康基礎。