退休是人生最精華時光，務必珍惜5件事！努力活在當下，至於能活幾歲就給上天決定
張薇薇
圖片 薇姐張郎臉書粉專 提供
每年過年，杯觥交錯、菜餚滿桌、充滿親朋好友豐盛恩情的新年假期將接近尾聲時，我總暗自心情低落，因為過完年，一切將回歸正軌。但之於我，什麼才是正軌？每日勞碌奔波於高壓職場與家庭之間？經常為小事抓狂？逢空就要用不停的活動與勞動填滿空隙？ 我曾期許自己五十而知天命，但白白虛耗了多年，卻還是終日不休，汲汲又營營，無所適從。曾看過一本書：「修行的重點不是你跟誰學過、什麼人到過你家……。」往臉上貼金不代表自身是金，要真正對自己有幫助，必須有志氣發誓願破除心中的執著，從生活中觀照自己的妄念，慢慢將之放下，就是「滅去心頭火自涼」。
如陀螺般轉不停的生活
我的生活非常規律與單純，工作占去了幾乎一半的時間，剩餘不到的十二小時，減去睡眠、持家，真正保留給自己的，一天不到一兩小時。陀螺般轉不停的忙碌步調，讓我最喜歡在通勤時，觀察身邊的人及窗外的街景。
路邊靠著牆獨自靜靜吸菸的人、咖啡廳靠窗一人喝著茶的側影，這些獨自享受或寂寞，或難得安靜的剪影，都是我心嚮往卻不知何時才能得到的。
知心好友，甚或是從未謀面的臉友，都常勸我腳步放慢些、多留點時間、疼惜、觀照自己。
我這才驚覺原來我的庸碌奔波執著、與對身邊人過度的關心照顧，早已讓自己硬撐的身心元氣低落、心浮氣躁、整日無一所終。常趁週末或連假時，刻意早起整頓清理思緒，常感覺今天可以掌握的一切，明日可能轉眼一場空。高標準的自我要求與工作壓力，其實就是「花開滿樹紅，花落萬枝空，唯餘一朵在，明日定隨風」，常想如果早點退休，日子會不會好過一點呢？
我不是心靈導師，更不是正面達人，只是好奇上帝給我此生在工作上遇見的一些匪夷所思的人與事，是測試？是考驗？「色身假相皆虛妄，念起無名困業障。因因果果霧裡轉，苦難磨來智慧長。」在職場翻滾近四十年，還是無法冷眼旁觀一些見利忘義、趨炎附勢、只求自私自利自保之人的嘴臉。
嘴上正義凜然，大道理一套又一套，如風向球般抱著上位的大腿，靈巧地跟著轉動自如。老天真是嚴厲的老師，你看不慣的人事物、學不會的課題，他就一而再、再而三的出題讓你學習。感謝他在我身邊安排的上師，日日對我表法。
我真不知何時參透、何時才能得道啊！《金剛經》結尾時說：「不取於相，如如不動。」不執著於相，便不被相困住，不被相困住，就不會迷亂。當你了悟到，人生執著的東西，到最後沒有一個留得下來，根本一點意義都沒有，那你還執著個什麼勁兒？還在意個什麼？
人的一生，庸庸碌碌、急急忙忙，到底在追求些什麼？誰愛抱大腿、誰愛當狗腿瓜，這都是他的業，讓他去修吧！
不忘隨時觀照自己的內心
我提醒必須靜下心來反省自己，是否有慈悲心、包容心、歡喜心、體貼心、清淨心？隨時觀照自己的內心，覺察是什麼困住了自己？從而把它放下。如此，才能經常保持清靜自在、無所困礙啊！到底何時我才能順利過關呢？
「結尾好，一切都好」這句話，最能描述一下簡單的人生課題：
一個農夫的馬跑掉了。鄰居知道了就說：「你的馬跑走了，好可惜喔！」「我們走著瞧吧！」農夫說。有一天，農夫的兒子發現了那匹馬，於是追上去想抓住牠，結果卻摔斷了一條腿。
鄰居覺得很同情：「你的馬跑了，兒子又斷了腿，真可憐。」「我們走著瞧吧！」農夫說。
結果戰爭開始了，他的兒子被徵招，但卻因為腳傷無法通過體檢。很多年輕人都因參戰失去了性命，但農夫的兒子卻逃過一劫。「恩賜往往帶著災難的面具」，人生不就是這麼回事兒？
「左列鍾銘右謗書，人間隨處有乘除。低頭一拜屠羊說，萬事浮雲過太虛。」這句話就是說，左邊掛滿了你的功績和讚譽，右邊就是你的過失與詆毀，世間百態就像天平一樣，一邊高就有一邊低，或加減，或乘除，禍福相倚，譽毀往往相隨。
如能效法昔日楚國哲人屠羊悅一樣，看破這些功過毀譽，其實都只是天空中的浮雲塵埃，不久它們就會隨風而去，留下來的，依舊是一片清澄湛藍的碧空。不管碰到什麼困難險阻，我始終感恩一切都是最好的安排，總抱持著「我們走著瞧吧！我一定會順利過關」的信心。
感受吸引力法則
一直深信宇宙間有一個強大的法則──吸引力法則，你的思想是磁場、是能量、是有吸引力的。你想什麼，能量磁場就會發射電波到宇宙，宇宙就會回應你的想法, 給你心裡所想的。
請千萬別低估吸引力法則的力量，因為思想是因，與你思想一致的人生和境遇就是你得到的果。
你種什麼因，就會得到什麼果，這就是種瓜得瓜。「意念場」的強大能量，終於在我身上獲得驗證！
記不清倦勤的念頭起心動念有多久了，只知道以往不待鬧鐘司晨，五點半一到即自動精神奕奕起床，直到一陣子每日清晨起床愈發困難；每天下班回家的疲累與日俱增，每晚拖著沉重的步伐，對來車站迎接我的張郎擺著難看的臭臉，回家的車程，我不是不停地抱怨，就是因為他無心的話語發無名火。
晚餐因為胃食道逆流，常常有一搭沒一搭，毫無胃口；週末變成沙漠裡的海市蜃樓，美好難得又稍縱即逝，心情往往從週日過午起開始為隔日的週一而低落。日復一日的生活，長期在趕、趕、趕的壓力中度過，不知有多少次，想到與我年齡相仿的同學、朋友，絕大部分都早已過著退隱山林，悠然自得的生活。
唯獨我，還像高中生般每日揹著便當、趕捷運、從天亮進辦公室，直到天黑才下樓回家。
再做兩年就退休…… 或……再做一年就好了……內心的掙扎與辯論，不斷地在腦中翻攪著……。
上了四十年的班，從秘書一路做到管理階層，職場的磨練，讓我將優點發揮到極致：追求完美、吹毛求疵、無法忍受反應慢、動作緩，工作延遲、錯誤，更是難以接受。計畫、報表、工作為準時完成，時時緊迫盯人，不容任何差池；公司對員工的要求，我絕不打折，嚴格加碼完成……。
有句話說：優點發揮到極致就成了缺點，我成了辦公室裡招致民怨處處的女魔頭、訓導主任，人人走避、個個閃躲……回到家裡也無法放鬆，整天這裡你趕快、那裡為什麼你又沒照我意思弄好？張郎在我的淫威之下，過著無天日、有苦難言的日子。
日復一日驅使自己與他人，別說別人，連我跟我自己在一起，都覺得壓力其大。「老天要毀滅一個人，必先使其瘋狂。」就在我頻臨瘋狂時，老天向我伸出救援之手！
念舊惜情，腳趾開了洞的舊襪子都捨不得丟的我，做了十幾年的工作，再怎麼苦、累，也只會舉棋不定，怎麼也不捨做決定說走就走！沒關係！既然妳想走又無法做決定，那就交給「吸引力法則」來接手吧！我時不時發想的「意念場」，宇宙早就接收到訊息，發動了內部的推力與外部的拉力，一拉一扯之間，自自然然就幫我在最好的時間點，做了最好的安排。
學習臣服的力量
「歸去來兮！田園將蕪胡不歸？既自以心為形役，奚惆悵而獨悲？悟已往之不諫，知來者之可追；實迷途其未遠，覺今是而昨非。」
退休後，我歸隱後的第一件事，就是丟掉床頭叫了我一輩子的鬧鐘，天天四仰八叉睡到自然醒；起床後去以前根本週末擠不進去的咖啡廳，吃頓閒散早午餐；菜市場？我再也不用趁週末病態式的將冰箱塞好塞滿塞到爆炸，每天拎一把蔬菜、一塊肉，當天想吃啥就買啥！
坐在久違的沙發上欣賞從沒時間看的影集，晚上七點前吃好晚飯，想喝就喝，不用再管明日的早起上班！還打算學習新的語言、加入張郎習舞的行列。
一直擔心女魔頭解甲歸田後，自由不再的張郎說：「我終有一天，會等到妳從被職場扭曲的人格中徹底療癒，我四十年前認識的清純可愛小女生，終於會重回我的懷抱！」
終於如願退休後，曾讀過一本書《臣服的力量──放下執著，相信每一刻都是最好的安排》，書中說：「臣服（surrender）的定義是：在適當的時機優雅的放下，接受事實。
沿著生命的週期順流而下，不要對抗，不要執迷於結果與人，不要鬱悶煩惱。……」臣服看似消極，但其實是把魔法鑰匙，它促使目標實現、解開工作、人際或其他的僵局。
臣服是順勢而為，是放下執著，它讓你停止抗拒，迎向從未有過的信任感，體驗寧靜，助你度過艱難，享受歡樂。離開浪跡了近四十年的職場，其實是開始面臨人生中的另一個挑戰，但學習臣服，將讓我的生命重新開機，學習擺脫依賴、對待關係、善待身體。雖體認「人生在世一蜉蝣，轉眼烏頭換白頭。百歲光陰能有幾？一場扯淡沒來由。」
但到底還是需要花些時間調整心態。畢竟春去春來，白頭空自挨，花落花開，朱顏容易衰，再不把握時間做點自己想做的事，誰知道可長可短的人生還有多久？再次感恩一切都是最好的安排。
做個快樂的自由人
記得剛退休後的第一個月，我在日記上寫道：「既然今天是一月二十三日，我就稱今天為『退休一二三自由日』吧！白日惶惶不安與夜裡光怪陸離夢境的狀況，已改善許多，酒還是天天喝的，所幸『三自精神』（自治、自發、自覺）尚在，起居作息隨日出日落，保持規律正常。
發現離開職場後，生活反而比之前朝九晚五更為忙碌，想做的事一大堆，一天卻做不了幾件，感覺時間不夠用。每天只好以迫切性與想望性來排定先後順序！」退休後三個月，我寫道：「由鎮日頭腦占滿了公事，陀螺般忙碌不停的生活，像突然墜入真空狀態般，早上晨起床不梳妝打扮，著裝趕著上班，簡直不知道自己該幹什麼！
心境上的忐忑不安、夜裡的難以成眠……真的擔憂到底還要多久，才能接受自已退隱江湖的事實？」就在此時，上帝為我做了最好的安排，祂為我送來了一批批以前朝九晚五時，根本不敢奢望的朋友，多才多藝的各路好友，為我安排了歡樂又知性的聚會與趣味又滿載而歸的出遊。
回首猶在職場奮戰時，每日胃酸洶湧，夜不成眠，雖有優渥的報酬，但再戀棧下去，身體出狀況只是遲早的事。退出江湖，少了收入，但也少了無謂的花費，我學習到簡單但又不簡單的生活方式。
套句錢鍾書的名言：「不必『招邀不三不四的人，講些不痛不養的廢話，花些不明不白的冤錢，浪費不該浪費的時間』。」現在的生活我自己做主！我就是個快樂的自由人。
太晚才學會的五件事
退休生活不是天天躺在游泳池邊喝檸檬水，或是動不動說走就走去法國旅行。而是在調整後的最佳心理狀態下，多交朋友、培養新的興趣，提升生活品質，這人生最精華的時光，務必好好把握珍惜。
現在的我努力學習「活在當下」，不緬懷過去：退休的當天，即將所有印著資深總經理的名片全數投入碎紙機；不憂慮未來：因為根據經驗，憂慮無法掌控的人事物，除了毀了當下，沒有任何益處。無論當下是坐著休息，或是在廚房準備晚餐，這個當下，就是身體健康、就是無事一身輕，就是幸福，至於能活到幾歲，就交給上帝來決定吧！
人生總是太晚才學會的五件事：
1.任何事都是暫時的
2.活在當下的重要性
3.我們所認知的事實，總是充滿了偏見
4.愛你所愛，做你所愛
5.快樂是需要努力的
退休後的一個乍暖還寒的冬日，在下了十幾天的綿綿陰雨，天氣終於短暫放晴，趁著暖烘烘的陽光正好，我在家歡快地換床單、洗毛巾、曬棉被。雙手不停忙碌，腦中卻雜念未停，還掛念著猶在職場時的種種，此時最近重新展讀的《一切都是最好的安排》裡的一段話，提醒我馬上轉念：
「……接受生命的當下，是治療所有疾病、解決所有問題的關鍵，就連癌症也不例外。如果試圖控制發生在自己身上的一切，就註定要導致疾病。」
「培養內心的平靜，放下過去的錯誤與悔恨，不再憂煩未來，及那些你有所預期卻根本未曾發生的事。過去的一切都是必要的，當下的一切也是，這些都是幫助你成長，成為更好的你，迎接更好的未來的準備……。」我提醒自己如果現在還在上班，此刻應該正在辦公室裡，為處理年底的績效考核與年終獎金的分配發放忙得焦頭爛額。
對一切抱著感激之心
但現在的我，可以在家裡，愉悅的為家人及自己打理舒適的生活，帶著愛犬在久違的溫暖陽光下散步，抬頭欣賞鳳凰木映照在碧空如洗藍天下的可愛莢果，低頭撿拾在腳下沙沙作響、橙黃橘彤的美麗楓葉。
看著夾在書頁裡的葉片，我衷心感恩上帝賜給我平靜的心，接受我無法改變的事；賜給我勇氣去做我能改變的事；賜給我智慧，去分辨兩者的不同。不為明天憂慮，享受每一個時刻，把苦難視為通往和平的必經之路。
人生活到近一甲子，讓我體悟有時失去並不是種懲罰，而是天賜的禮物。如果你可以對一切抱著感激之心，財富與幸福就會自己流動，並用各種方式出現在你周圍。對生命中美好事物心懷感激，是很容易的。
但只有在挫折時也抱著感謝，我們才能真正富有。唯有欣然接受所發生的一切，就能開始接受自己所沒有的東西，並自動進入豐饒的世界，這就是「一切都是最好的安排」從職場急流勇退教給我的課題。
點我加入幸福熟齡FB粉專，健康快樂每一天
(本文摘自《日子過得美，生活就會好：薇姐張郎的50+豐盛日記》，有方文化出版，張薇薇著)
更多幸福熟齡文章
缺乏維生素D，得武漢肺炎機率上升！江坤俊醫師：適度補充能抑制發生率、調節免疫力
常胃痛又體重減輕，是胰臟癌？3大典型症狀出現就快就醫，5大高風險族群更要小心