《都挺好》姚晨劇中高人氣！39歲完美身材瘦身方法，透漏消耗卡路里這招超快
圖片來源:都挺好劇照、姚晨微博
姚晨最近一部陸劇《都挺好》可說是好評不斷，到哪都可以看到這部戲的超高評價！劇中作為女強人有不少穿搭服裝，好身材可說是駕馭的超好，更有網友表示：「我也要瘦下來跟姚晨一樣隨便穿都好看！」其實姚晨在保持身材上可是下了功夫的，讓我們一起來看看!
《都挺好》好評不斷！超完美身材駕馭各款服裝
《都挺好》這部戲講述中國病態的家庭關係，細膩又高潮迭起的讓人一集接著一集看，劇中的主角們也跟著受到大量的關注，其中姚晨飾演的女強人角色更是被網友大讚好身材，氣場十足。
圖片來源:都挺好劇照
姚晨減肥餐：蔬果飲食三餐+七分飽不過量
姚晨在飲食上沒有過大的忌口，就是基本的瘦身飲食，像是平日吃新鮮的蔬果，不過記得要持之以恆，她甚至表示：「我拍戲緊張的時候就會自己帶麵包、水果還有酸奶，儘量保證三餐的營養。」
記得一切以健康為重點，像是姚晨喜歡吃肉，那就會選擇牛肉這類對身體健康的肉類為主。
圖片來源:姚晨微博
▼她也曾在微博上公開自己的晚餐，多以蔬菜製作的少量餐點。另外她也表示吃東西以七分飽就夠了，睡覺前堅決不吃夜宵，這樣對身體健康不好。
圖片來源:姚晨微博
盡量避開加「鹽」食品+慢慢吃減少食慾
姚晨也表示在飲食上，盡量不要挑選重鹹的飲食，特別是鹽放很多的東西，因為鹽是最容易吸水的物質，減肥的話可以盡量避開。另外建議大家吃東西的時候要細嚼慢咽，這樣可以減少食慾，慢慢吃食才能好好減肥。
圖片來源:姚晨微博
超級健身狂！練拳擊消耗卡路里，幾個月就穿回牛仔褲～
如果對姚晨有一點了解的話，應該不難知道她是一個健身狂，姚晨就曾在自己的微博上表示：我不在健身，就在去健身的路上」（←我以為這是金鐘國的名言）
▼運動出汗相當於排毒，姚晨表示自己想要十年、二十年後仍然擁有這麼美的身材，所以堅持運動不怠惰。
圖片來源:姚晨微博
▼姚晨在懷孕後把身材變回來的速度可是嚇壞了所有人啊～記得她就曾在微博表示穿不下牛仔褲，但靠著消耗卡路里超有用的練拳擊，才短短幾個月就把牛仔褲一條條穿回來了（小編真心鼓掌）
圖片來源:姚晨微博
圖片來源:姚晨微博
▼姚晨健起身來真的是六親不認，當時在懷孕期間她也在微博上貼出大肚子健身的照片，可把網友震驚了！不過她也表示：「（友情提示：以上動作需根據個人體質情況，在專業教練指導下進行。）」
圖片來源:姚晨微博
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