豆漿每次建議喝380毫升！他不解市售卻賣400毫升 營養師解惑
你曾仔細看過飲品背後的營養標示嗎？日前有網友購買市售400ml的無糖豆漿，赫然發現包裝上的「建議飲用量」為380ml，讓他困惑「剩下的20ml是有什麼安排嗎？」貼文曝光後迅速引發熱議，同時釣出營養師解答。
營養師解惑：廠商送你的
針對原PO的疑惑，營養師指出，在營養學的「豆魚蛋肉類」分類中，1份無糖豆漿的標準容量就是190ml，約約7公克蛋白質，因此兩份恰好就是380ml，約14公克蛋白質，而廠商在標示時為了符合標準營養份量才會有此建議，至於剩餘的20ml，營養師也幽默笑稱「那是廠商送你的，多喝多健康！」
國健署營養餐盤：每日建議攝取3至8份「豆魚蛋肉類」
事實上，根據衛生福利部國民健康署「我的餐盤」均衡飲食指南，民眾每日「豆魚蛋肉類」建議攝取3至8份，原則為「每餐一個手掌心」大小，其中1份190ml無糖豆漿所含的蛋白質，相當於1顆雞蛋、半盒嫩豆腐或35克的魚肉。
該篇貼文曝光，許多網友恍然大悟，紛紛表示「喝19次之後，就能默默湊出新的一瓶380ml 了！」、「終於找到我家嬰兒每次喝奶都剛好剩一口的原因了，原來是遵照建議量」、「這樣才能買下一瓶」。
除了豆漿之外，也有網友分享，桂格燕麥飲建議一次攝取375ml，但市售單瓶包裝卻只有290ml，讓原PO笑壞「我在煩惱剩20ml怎麼辦，你卻在煩惱要去哪生85ml來湊」，也有網友點名「愛之味麥茶」一瓶容量為590ml，但包裝上的每日建議食用量卻是540ml，直呼「請問剩下的50ml是要冰在冰箱留給明天喝嗎？」飲品標示與飲用建議引發討論。
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