失眠救星！醫師認證「天然助眠食物」 睡滿8小時自然醒
睡眠問題是現代人常有的文明病，根據台灣睡眠醫學學會統計，全台慢性失眠盛行率約為20.2%，推估有460多萬患者飽受失眠、打鼾、睡眠呼吸中止症等問題所苦。日本談話節目主持人上沼惠美子就分享，丈夫最喜歡的食物讓他每天都一覺到天亮。
睡前適量吃核桃 終結失眠困擾
上沼惠美子有「西之女帝」的稱號，是關西地區重量級綜藝大姊，在當地相當受到歡迎，極具影響力。在今（27）日播出的節目《上沼・高田のクギヅケ！》中，聽到醫學博士吉田隆嘉解釋「睡前2小時吃10顆核桃，有助改善睡眠品質」，她立刻點頭大表認同。
上沼惠美子說，丈夫從小就喜歡吃核桃，所以很容易入睡，可以睡滿8小時。吉田隆嘉忍不住回應：「考慮到他的年紀，真的太不可思議」。得到醫生的認可後，上沼惠美子再加碼透露，以前一直不解先生愛吃核桃的愛好，「還以為是什麼奇奇怪怪的東西」，如今終於放下心中大石，也明白核桃確實對睡眠有好處。
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