瘋媽祖也要顧身體　醫師親授「健康錦囊」 助香客健康平安遶境之旅

衛生福利部臺中醫院家醫科江京育醫師整理媽祖繞境前應注意的事項，提醒民眾準備好再隨行媽祖遶境求平安。（圖/記者廖妙茜翻攝）

（觀傳媒中彰投新聞）【記者廖妙茜/台中報導】瘋媽祖也要顧身體！台灣一年一度的媽祖繞境活動將展開，面對每年遶境期間早灣溫差大，信徒燃放鞭炮或行進間面臨空氣汙染、體力與健康挑戰，醫師特別在台中媽祖繞境前夕送給信眾「五大健康錦囊」，希望陪伴香客與媽祖同行，遠離呼吸道與三高造成的風險，完成健康平安遶境之旅。

衛生福利部臺中醫院江京育醫師表示，媽祖繞境期間沿途信眾熱情點燃鞭炮與燒香，空氣中瀰漫的煙塵與PM2.5濃度往往瞬間飆升，懸浮微粒一旦進入肺部，對有氣喘病史或過敏性鼻炎的民眾造成影響，所以建議香客應全程佩戴口罩，最好選擇防護力較佳的醫用口罩，若感到呼吸不適應立即至空曠處休息，降低氣喘患者氣喘發作的風險。

衛生福利部臺中醫院家醫科江京育醫師提醒信眾，遶境期間應注意防曬、補水、防疫、健康飲食，慢性病患者要記得帶藥定時服用避免停藥風險。（圖/記者廖妙茜翻攝）

另外，對於繞境期間可能因為早晚溫差大或下雨等多變氣候，易導致感冒受涼。江京育醫師指出，溫差劇烈波動會導致血管收縮，對於患有心血管疾病的民眾來說，更是誘發心絞痛或中風的高風險期，他特別叮嚀，行前應備妥洋蔥式穿法的衣物，隨身攜帶雨具及乾淨的替換衣物，一旦淋雨應儘速更換，並注意保暖，確保血壓平穩。

針對高血壓、高血糖、高血脂的「三高」患者，江醫師強調「藥物與體力」缺一不可。他提醒行前務必諮詢醫師進行體能評估，並備足繞境期間的常規用藥，切勿因參與活動而擅自停藥，「建議三高民眾除了備妥日常用藥定時服用，也可以隨身攜帶病歷卡或註記用藥紀錄的隨身小卡，以便發生緊急狀況時醫療人員能迅速掌握病史。」

至於繞境沿途香客提供豐富餐食點心與飲料，江京育醫師提醒香客應秉持「清淡、低油、少鹽」的熟食為主，沿途記得隨時補充水份，飲料盡量以白開水、無糖飲料為主；但對於糖尿病患者，則要特別需注意糖分攝取，避免大量飲用含糖飲料或食用過多高糖供品造成血糖飆升；另高血壓患者則應以低鹽食物為主，避免高血壓風險。

「每年繞境常見的求診原因除呼吸道與心血管疾病外，還包括足部水泡、中暑等熱傷害、以及鞭炮炸傷等意外。」江醫師呼籲信眾，在展現虔誠信仰的同時，也要時刻關注自身體能狀況，一旦出現胸悶、喘不過氣、意識不清或嚴重傷口，應立即尋求沿線醫療救護站協助或就近送醫，才能健康平安與媽祖同行。