童年被家暴！女星自白：畫出界線，才能不活成父母的樣子
編按：演員丁寧前幾年以《幸福城市》首度入圍金馬最佳女配角獎，而最近她在《誰是被害者》一劇中飾演飽受網友、媒體酸言酸語的過氣女星，也是連環命案的其中一名被害者。今年戲劇播出後丁寧演技大受好評，而現實生活中，她一路走來也經歷許多不為人知的故事，過去她曾自曝童年時父母欠債而把自己遺留在家鄉，還曾被爺爺家暴，原生家庭問題始終是她心裡的悲傷回憶，直至接觸心理諮商、敞開心胸，多年後才漸漸釋懷、放下，期望讓昨天以前的一切，都成為今天以後的養分。
【早安健康／丁寧】 你的孝，如果變成愚孝，就是好事變壞事，你的人生就笑不出來了。
維護「孝」的界線，是孩子對父母最大的愛。
媽媽來台北做檢查，說真的，媽媽來，我們都嚴陣以待，一來因為她是一位為家庭犧牲整個人生的母親，二來，這10年來這一段時間是她健康狀況最好的時候，大家都很開心，好久沒有可以一起出去吃飯或者是有一個小小的旅行，與母親。
特別是我，因為我最了解她，她的人生歷程我最清楚。
第二天，她聽到我計畫暑假帶孩子去台東待一陣子，她就開始說教了，要我懂得省錢，幹嘛跑到台東玩那麼久，不如把小孩帶回彰化就可以，我聽一聽，沒回答。隔天她又提起，我說：「媽媽，妳想過馬修的感覺嗎？每次回老家，他的工作就是幫我顧小孩，我都一直在幫你們兩老做一些事，這個行程不是只是為了小孩還有他，他整年工作都不能請假也沒有出去玩，今年又不能回美國，他去渡渡假也是應該的。」我媽媽就再也沒提這件事。
但我以前不是這樣。
我什麼都會以家裡為重，我每一次的休假就是回去伺候他們兩個人，我也覺得馬修這樣子是應該的，因為我跟他回美國去我們的角色就剛好調換，我顧小孩，他好好幫家裡面的農場。
我們好像都覺得這樣是可以的，即是我在美國常常很不開心，因為我什麼地方都不能去什麼都不能做，我就是帶小孩、去超市跟喝酒。
有一次因為一件事我媽媽跟我大發脾氣，罵我吼我我掛我電話，我當然是難過的要死，但我更生氣，我們家沒有小孩像我這樣子「服務」他們。我決定不要像以前一樣，告訴自己他們老了不要跟他們計較，吞進去就好，這次我沒辦法吞了，我去做諮商。
「每一個人都應該為他的生命負起責任，即便他們是你深愛的父母也是一樣，你也必須要尊重他們使用他們生命方式的權利，你愛他們，但如果他們傷害了你，你就必須要切割這個能量，這樣子你才能夠單純的愛他們，沒有被他們的能量拖下水，複製他們的人生。」之後做一些切割能量的練習。
做著做著，我從開始非常的痛苦跟說不出口，哭到泣不成聲，到我可以心很紮實穩定的說出「我有我的人生，你有你的人生」並且，帶著笑容。
事後，我感覺到好輕鬆平靜，原來卸下一個責任是這種感覺，也才讓我覺察到，原來我一直扛著他們的喜怒哀樂來證明我是孝順的。
我讓他們對他們自己的情緒不負責，也讓我無法對我自己的人生負責。
他們用他們過去受的苦來綁架我，而我用可以得到孝順的名聲來交換。
我們的愛好不單純，也好辛苦。
「愚孝，是對自己的人生不負責任。」想活成父母的樣子，還是活得像自己？丁寧的深刻體悟，下一頁繼續分享給您
當我回到我自己的人生，我發現這樣對馬修是不公平的，我開始改變我的做法，我會先問馬修這次休假想不想回老家，不想我們就留台北做做自己的事，或留幾天休假給他。我也會表態有時不跟回去美國，他回去就好。
生命的負擔越來越輕，我跟馬修的互動越來越親密，我也越來越知道怎麼單純的尊敬與愛我的父母。單純的愛他們。
我相信有一天他們離開我們到了天上往下看，看到我們對他們的愛只有思念與感謝，應該是會很開心的，真正的開心。
沒有父母希望孩子因為他們賠上自己的人生的。
孝是對的、好的，愚孝就是對自己的人生不負責任了。
我之前有一個保母跟我說，我媽媽有很嚴重的眼袋，但這是家族遺傳以後我也會。
「不會妳不會的，但是如果你繼續跟隨著你媽媽的生命態度，妳就會變成你媽媽的樣子，然後你就會有那個眼袋，除非你很喜歡。」
你是可以活得像自己，但是依然很愛你的父母，我相信這也是他們所希望的。
找到愛的界線，才能好好愛。
用任何形式去取得愛，都是不道德的。
愛，就是愛，而已。
維護「愛的界線」是對父母最大的孝。
學會畫界線就看丁寧的書「我不要完美 只要完整—成為自己的七堂課」
本文獲「丁寧 Ding Ning」臉書粉絲專頁授權刊載／ 原文連結
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