癌友的真實經歷！放下仇恨後癌症康復一半(下)【TODAY健面聊｜韓柏檉】

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【段落重點】
00:00 上集回顧
00:50 從烏魚料理談療癒：自己煮的不只是飯，是心情
02:02 癌症與情緒有關？罹癌前常有壓抑、憤怒、憂鬱
02:12 「每個罹癌者心中都有一個無法原諒的人」
03:02 家庭是修煉的道場：內在情緒未解是復發主因
04:15 關鍵不是做對一件事，而是持續做久了
05:18 演講回饋：有人當場被點醒，立刻轉念、釋放
05:59 情緒療癒案例分享：從「痛恨」中找到癌的起點
07:11 轉換職場單位，乳腺囊腫自然痊癒？人際壓力真會致病
08:30 情緒不解＝持續內傷，和家人和解比退休金更重要
10:38 怎麼做？先認知，再承認、承諾與實踐微小改變
13:02 練習改變：從一句微笑打招呼開始，放過他也放過自己
13:37 結語：今天這堂防癌課，是給心的課，夠深刻嗎？
14:25 一分鐘小教室：防癌六字訣公開「零心動吃睡玩」日常實踐最重要

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