做家事真的很痛苦，本書作者 pyokopyokop 女士，在結婚生子後，工作育兒兩頭燒，對於家事更是力不從心。她發現，關鍵在於讓家事「常規化」，例如：規劃好一週菜單，整理好食材並集中購買，事先做好常備菜，即能大大省下時間，讓三餐料理更輕鬆。「冰箱收納常規化」，整頓成隨時可以順利做飯的狀態，我們來看看她的冰箱吧：
冰箱收納要設定好不浪費規則
家中收納與物品管理中，最令我困擾的就是食材整理了， 而食材收納中最大的學問則在冰箱。冰箱收納並不是盡量減少食材， 看起來淸爽乾淨就好了。為了讓家人每天都能健康有精神， 必須整頓成隨時可以順利做飯的狀態。
裡面有幾天就可以吃完的食物， 也有可以放置好幾個月的冷凍食品， 保存期限五花八門， 一不小心就會放到壞掉，冷凍底部也會結霜。此外一天內會多次拿進拿出， 不小心就有湯汁流出或灑出來， 必須留意衛生面的問題。為了應付這些狀況， 我選擇分層管理。最上層收納粉類， 附把手的盒子裡裝有還沒用完的咖哩塊、裝罐後剩下的粉類等； 第二層則是常備菜專用空間， 右側盒子用來擺放納豆或雞蛋豆腐等；第三層擺放優格、李子乾、味噌等， 最下層則是白飯、先生的晚餐等會盡快吃掉的食物。
以前會用油性筆在每顆雞蛋標出購買日以做好保鮮管理，現在則會連同包裝一起擺在冰箱門內側，並將賞味期限標籤朝外擺放。冰箱門收納很重視一目了然的程度，所以我會做好大概的分類。最下面擺放的是牛奶與水等較高的類型，第二、三層則為調味料。最上層則是果醬等麵包相關物品。我習慣在準備早餐時順便製作先生的便當，也會將同樣的菜色裝盤當成午餐。我會將午餐擺在第四層左邊的預留空間，如此一來，中午只要微波一下就可以享用了，相當輕鬆。裝罐後剩下的粉類、沒用完的咖哩塊、柴魚片等隨便放的話很容易找不到，所以我會集中在專用盒裡。專用盒附有把手，使用起來相當簡單。冷藏庫內部
冰箱的上面兩層。琺瑯容器後面擺有粉類，不透明的容器會貼上寫有料理名稱的標籤貼紙。冰箱的下面兩層。青紫蘇插進裝水的杯中再覆蓋保鮮膜，有助於延長保存期限。平常的剩飯、我與先生各自的午餐，都會放在這裡。冷凍庫內部
我擺了兩個無印良品的「壓克力隔板」以便立起收納， 夾在各物品上的長尾夾貼有寫著內容物的標籤貼紙， 一眼就可看出物品的位置。這裡參考的是「Osayosan（@osayosan34）」的點子。餐具櫃的抽屜裡，收納了許多長尾夾。這些長尾夾都已經貼好寫著食品名稱的標籤貼紙，將食品放進冷凍之前，會先收進保鮮袋後用長尾夾夾在上方。收納巧思
軟管類與塔巴斯科辣椒醬，就收到棉花棒的空盒裡。不好放整齊或是容易倒掉的都統一收在這裡，就不怕找不到了。這個狹長的盒子是無印良品的整理盒，將物品拆開後排成一列，不僅平常取出很方便，還能夠輕鬆確認剩餘數量。冰箱正面
冰箱旁收納了筆與便條紙等各種物品， 但是因為統一使用白色的關係，看起來不會很雜亂。固定紙類的磁鐵都很小，所以就選擇了頗具玩心的類型。我用磁吸式托盤架（ 山崎實業的Tower 系列）充當食譜架。這組托盤架不僅可依書籍尺寸調整，還很適合擺放食譜。這些收納雜物的盒子，搭配無印良品的「磁鐵片」使用。使用無印良品的附隔板檔案盒，收納常用的筆類、兒童體溫計、印章等，並依高度選用盒子，取用相當方便。冰箱側面
冰箱與餐具櫃的縫隙，則用來收納托盤。這裡使用的是MARNA 的書夾「HAPPY COOKING」（絕版品）。圍裙收在冰箱與牆壁之間的縫隙。選用磁鐵掛鉤的話，就可以設置在自己方便取用的位置。更多讓打掃無痛、生活舒適的 52 個整理練習，收錄於：
家事常規化，無腦整理術：不勉強、不疲累、不累積，日本家事女王教你規劃出順手的家事動線，打掃好輕鬆 作者：ぴょこぴょこぴ 出版社：采實文化 購書連結： 博客來▶ 延伸閱讀
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