網紅吃一週「全天然飲食」效果驚人 他大讚：很有飽足感
YouTuber坦尼森（Will Tennyson）日前進行一週的「全天然」飲食，效果令人驚艷，他感覺精神變好，腸胃也很舒服，儘管他承認可能無法長期維持這種飲食，但這次的嘗試讓重新審視食物選擇。
據UNILAD報導，坦尼森嘗試一週的「全天然」飲食而爆紅，他決定完全戒掉加工食品和人工添加物。坦尼森說，「這次採買食材我只有一個原則：每樣東西都只能是一種成分；必須是大自然的食物。」
據悉，所謂的「全天然」飲食指的是攝取最少加工的食物，多吃水果、蔬菜、全穀物、蛋白質和健康脂肪。坦尼森表示，他開始關注自己平常吃進嘴裡的東西，很多食品變得更會包裝，但其實都是滿滿都是添加劑，他在超市找不到可以吃的點心。
坦尼森的餐點非常多樣化，例如其中一頓午餐包括牛絞肉、花椰菜飯和各種美味的蔬菜，而他最愛奇波雷墨西哥燒烤的風味餐，吃米飯、黑豆、牛排和蔬菜。令人訝異的是，坦尼森指出，這些食物吃了很有飽足感，「現在我減少了餐點的份量，專注在食物的品質上，不但更有飽足感，整個人也感覺更好。我的精力提升，腸胃也很舒服。」
儘管威爾承認，他可能無法長期維持這種飲食，但這次的嘗試確實讓他開始重新審視食物選擇。
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