中暑怎麼判斷？醫教看「4大警訊」 不流汗反而更危險

人潮多、太陽大，戶外活動一不注意就可能中暑！基隆長庚神經外科部主任 陳品元教授提醒，中暑不只是「熱一點」而已，嚴重時會危及生命，學會辨識與急救，關鍵時刻救人一命。

中暑4大警訊　出現就要馬上處理

1、體溫異常升高：體溫飆破38°C

這是中暑最核心的警訊。不同於一般中暑前兆（熱衰竭），中暑患者體溫會快速上升到38°C以上，甚至突破40°C。皮膚摸起來燙且乾燥、臉色潮紅，卻可能已經不再流汗，這代表身體的散熱機制已經失效，必須立刻採取行動。

2、意識與神經症狀：出現異常行

中暑最危險的地方在於它會直接影響大腦。患者可能開始說胡話、走路不穩、意識模糊，甚至突然失去意識或抽搐。如果你的同伴在大熱天突然「變怪怪的」、叫不太醒，請立刻撥打119。

3、皮膚狀態改變：又燙又乾或大量出汗

觀察皮膚是快速判斷的方法。

．熱衰竭（中暑前期）：皮膚濕冷、大量流汗、臉色蒼白

．中暑（緊急狀態）：皮膚乾燙、幾乎不流汗、臉色發紅

從大量流汗突然變成「不流汗」，反而是惡化的訊號。此外，尿液顏色深黃或長時間沒有尿意，也代表嚴重脫水。

4、心跳與呼吸異常：心跳加速、頭暈噁心

中暑時心臟會拼命加速試圖散熱，患者常感到心跳強烈、頭暈目眩、噁心想吐。嚴重時血壓下降、脈搏變得微弱。若患者開始喘、嘴唇發紫，代表狀況已相當危急，必須一邊急救一邊等待救護車。

急救3步驟　撥打119後邊等邊做

．移：立刻將患者移到陰涼通風處，避開直射陽光

．降：用冷水（非冰水）擦拭全身，重點部位：頸部、腋下、鼠蹊部；有電風扇或冷氣更好

．補：意識清醒才能補充含電解質的水分，昏迷者絕對不要強灌飲料，避免嗆到

（記者吳珮均、圖片來源：motionelements）

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