久坐姿勢不良成常態 紅繩懸吊系統解析新治療思維

商傳媒｜記者彭耀／台北報導

長時間使用電腦、手機，加上久坐辦公或姿勢不良，讓不少現代人經常感到肩頸緊繃、下背不適。這類狀況若未經完整評估，僅針對不適部位處理，往往容易反覆出現。近年來，一套源自挪威、廣泛應用於臨床與運動訓練領域的「紅繩懸吊系統（Redcord）」物理治療技術，逐漸受到關注，也成為物理治療評估與訓練規劃上的新選項。

紅繩懸吊系統由挪威物理治療專業團隊於1990年代發展，其核心概念在於透過神經肌肉控制訓練，協助物理治療師觀察身體在不同動作下的穩定度與協調表現。部分長期不適狀況，可能與肌群啟動不足、動作代償或身體控制能力下降有關，紅繩系統透過懸吊繩索所創造的不穩定支撐環境，搭配專業引導的動作測試，作為後續訓練設計的重要參考。

除臨床應用外，神手板橋物理治療所亦投入紅繩懸吊系統物理治療技術的教學與推廣，透過專業課程與經驗分享，協助物理治療相關專業人員深入理解其評估邏輯與訓練原則。課程設計強調臨床推理與實務操作並重，協助學員將動作控制概念實際應用於不同個案情境中，提升評估與訓練規劃的精準度。

位於新北板橋的神手板橋物理治療所引進「Redcord紅繩懸吊系統」，由具備原廠國際講師資格與臨床認證（CNP）的物理治療師團隊負責授課與指導。治療團隊指出，紅繩訓練並非制式流程，而是依據個別身體狀況、生活型態與動作表現進行完整評估，再規劃合適的訓練內容。

紅繩懸吊系統常見應用於久坐族、低頭族的動作穩定訓練，也可依專業評估需求，作為復健階段或銀髮族日常活動訓練的輔助方式，在運動族群中亦被運用於核心穩定與本體感覺訓練規劃。實際訓練內容仍須由合格物理治療師進行專業評估與指導。

神手板橋物理治療所除臨床治療外，也投入紅繩懸吊系統的專業教學與衛教推廣，透過實務操作與經驗分享，協助物理治療專業人員正確運用評估與訓練原則，同時將動作控制觀念落實於病人治療與日常生活指導中，提升整體治療安全性與成效。