過動症ADHD是什麼？ADHD的10大症狀，從生活中就有徵兆
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ADHD的中文是注意力不足過動症，也是兒童最常見的精神障礙之一，但它同樣會對成年人造成影響，根據美國國家心理健康研究所的數據，超過十分之一的孩子患有ADHD。成年人則有4% 的人口受到影響，其中男性多於女性。
罹患ADHD的成人可能變得越來越普遍。2016 年關於精神病的一項研究發現，對比1999 年至 2002 年以及2007 年至 2010 年，就診ADHD的男性佔總就診人數的比例，從 0.4% 增長到 的 1%，意味著人數增加了一倍以上。 2017 年德國的一項研究也發現，從 2009 年到 2014 年，成年人接受 ADHD 藥物來控制診斷的比例有所增加，而服用藥物治療 ADHD 的兒童比例實際上有所下降。
ADHD的症狀為很難保持專注、控制行為或行動過度活躍。賓州大學醫學院成人發育障礙科主任 Anthony Rostain 說，這是一種發育障礙，代表可能在小時候就會產生這些症狀。ADHD 通常會持續到成年，為你的工作或其他方面帶來困擾。 幸運的是，這是可以被治療的。
以下是ADHD的10個令人驚訝的症狀，如果你對他們感到有點熟悉，可以找你的醫生聊聊。 但請記住，有這些特徵並不表示你一定患有ADHD，這些特徵必須在你的生活中造成一定程度的影響才符合條件，Rostain博士說。
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ADHD症狀：注意力不足過動症的10個症狀
1.常常到洗手間休息
2.不停地中斷手中的工作
3.討厭等待
4.每週開始一個新的興趣
5.開車時容易憤怒
6.常常拖延行事
7.優先考慮無關緊要的事情
8.手機成癮
9.心情容易起伏
10.小時候在學校時有很多狀況
1.常常到洗手間休息
常常到洗手間休息喘口氣可能是ADHD的徵兆。 患有ADHD的成年人常常覺得自己無法靜止太久，例如長時間待在會議室裡會感到難以忍受。Rostain博士說：「他們無法輕易解決症狀。我們甚至還能看到一些人坐著等待時也會覺得很困擾。」
2.不停地中斷手中的工作
與你聊天的人要花很長的時間才能表達完整他的意思？你經常打斷別人嗎？ 這是患有ADHD的人常有的行為。
你可能會容易感到不耐煩。 Rostain博士說，越來越多的證據指出，患有ADHD的成年人很難在腦海中掌握信息，像在對話中的時候。他解釋說：「他們害怕如果不說出自己的想法，會忘記自己要說的話。」
3.討厭等待
在心理學領域有一個著名的實驗，研究人員向孩子們提供一個棉花糖，如果他們能等待一段時間，就可以獲得兩個棉花糖。以衡量他們是否能夠延遲自己的滿足。
可以延遲享受的人願意等待，但這在患有ADHD的成年人中可能很難。Rostain博士說，研究指出，患有ADHD的人，大腦中的自我獎勵途徑十分活躍，這也解釋了棉花糖實驗的原理。
這不僅與棉花糖有關。 如果你常會購買看到的第一件東西而不是選擇多方比較，或是你不斷看Facebook以確認是否有人幫你按讚，也適用同樣的道理。
4.每週開始一個新的興趣
「開始」是一個重要的關鍵字。 患有ADHD的成年人往往會追求新的事物。 Rostain博士說，但問題是他們通常不會延續這個興趣太久。
看看你的家裡。是否有用只使用兩次的滑雪板，然後就丟進櫃子裡？ 當你發誓要學習法語時，現在的成效如何呢？假設你的新興趣是賞鳥，幾個星期後，你無法忍受牠們的嘈雜的叫聲，這並沒有問題。但如果這樣的模式已經變成常態，就像你告別賞鳥幾週後又中斷攀岩，這可能就反映出一個需要被解決的問題。
5.開車時容易憤怒
你跟其他駕駛吵架的行為可能是ADHD的症狀。發脾氣與開車沒有任何關係，它只是你抒發憤怒、沮喪和不耐煩的出口。
想一想在你進入車子前發生的事：你可能已經遲到了幾分鐘，也許那天早上你有很多事情要忙。 當你上路時，又遇到塞車的狀況。你就很容易會發脾氣，甚至說出傷人的話。Rostain博士說：「這是他們對當下所處情況最直接的感受，感到生氣以及懊悔自己錯估時間，並擔心遲到帶來的後果。」
6.常常拖延行事
通常我們準備一份報告時，我們會在接近期限時才完成。但是患有ADHD的人會有更嚴重的拖延狀況，甚至到正式演講的前一天才開始準備。Rostain博士說：「我們在患者身上看到了很多東西，他們推遲了不想做的事情，這也是使他們陷入困境的原因。最終，他們甚至花費了更多時間去完成工作。」
這也可能與其他症狀有關。可能因為你沒有做好工作的安排，你的桌面一團混亂，或者是你從未收集到必要的資訊。導致你開始拖延、時間也對你造成壓力，導致上述提到的狀況發生。
7.優先考慮無關緊要的事情
患有ADHD的人通常會竭盡全力去逃避那些必須做但無聊的事情。 Rostain博士說：「例如你會清理桌子或整理錢包，但這些根本就不是重要的事。」聽起來像你嗎？ 你能做的就是設定一個十分鐘的計時器，並專注其中。快速閱讀會讓你連最無聊的報告都可以容忍，因為你知道你不必花好幾個小時在這件事情上，也讓你容易拖延的事情至少有了起頭。
8.手機成癮
ADHD患者常需要分散注意力，還有什麼東西會比手機更加適合呢？ 當有人在跟你聊天時，你可能會發現自己同時在傳訊息，或在會議期間瀏覽社群媒體的最新動態。
Rostain博士說「另一個風險是，你可能會因為一時的滿足而在開車時用手機，你認為塞車是很無聊的，看手機能為你帶來樂趣。」然而，根據研究，開車時使用手機會增加23倍的車禍風險。
9.心情狀態容易起伏
患有ADHD的成年人可能會注意到自己極端變化的情緒，即使他們不一定患有情緒障礙。 Rostain博士說，這是ADHD常見的情緒調節問題。
另一個值得注意的地方是，成年人的ADHD經常被焦慮或抑鬱等精神狀況混為一談。 實際上，許多患有ADHD的成年人接受情緒障礙的治療，導致無法對症下藥。 Rostain博士說，也因此許多有典型症狀的人也開始審視自己症狀的源頭為何。
10.小時候在學校時有很多狀況
即使小時候沒有被診斷出患有ADHD，但仍然有跡可循。不僅限於學習上的困難，其他症狀可能會更加明顯。
向父母詢問當時老師給自己的評論。他們是否有提到你無法長時間坐著，或從一件事跳到另一件事？你常常遲到或容易粗心？還是你很難聽從指導？ 這些都是患有ADHD的跡象。
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