5旬婦指甲越來越短！ 抽血檢查竟是缺乏1維生素所造成
【NOW健康 陳郁茹／台北報導】1名50多歲女性1年前發覺手指甲愈來愈短，懷疑是之前受傷所引起，因此前往書田診所就醫。理學檢查發現患者指甲較脆弱，顏色正常，指甲與指甲床連接的部分變短，以第四指較明顯，皮膚正常無紅斑，不過抽血檢驗竟顯示患者缺乏維生素D，該名女性在聽從醫師建議每日補充800IU維生素D與500毫克鈣質，3個月後症狀已逐漸改善。
指甲有異狀！ 恐因疾病或欠缺營養造成
針對患者的血液檢查狀況，書田診所指出，病人的血液檢驗顯示，甲狀腺機能正常，無貧血，無缺乏鐵質，25-羥基維生素D偏低，為8ng/ml（正常值30至100），因此醫師建議患者每日補充800IU維生素D與500毫克鈣質。
▲婦人在治療前與治療後的對比圖。（圖／書田診所提供）
書田診所家醫科主任醫師何一成表示，一些疾病會造成指甲異常，如：缺鐵性貧血使指甲下凹如湯匙狀，甲狀腺機能異常使指甲脆弱與指甲床分離，乾癬造成指甲點狀凹陷，黴菌感染可使指甲變黃變厚，心肺功能異常可能引起杵狀指等；另外，人體缺乏某些營養素也會引起指甲大小改變、甲面出現條紋或斑點、指甲易碎裂或是厚度變薄等現象。
如何補充維生素D？ 從曬太陽或食物攝取即可
何一成透露，這名50多歲的女性患者是因25-羥基維生素D偏低。25-羥基維生素D是維生素D在體內的主要存在形式，血液檢驗可評估身體含量是否充足。維生素D屬脂溶性維生素，能協助調節鈣磷平衡、幫助腸胃道吸收鈣質，使指甲健康、骨骼強健、減少骨質疏鬆，還可能與癌症、心血管疾病、免疫功能相關。
民眾平常該如何補充維生素D？何一成說，主要的來源為光照，少部分從食物攝入。當曬太陽時，人體可自行何成維生素D，但同時也要注意防曬；另外飲食調整也是獲取維生素D的方式之一，像是多吃魚肉、蛋黃、牛乳、黑木耳、菇類等食物；但當嚴重缺乏營養素時，也可在醫師建議下以營養品補充。
最後，何一成提醒，指甲健康不僅會影響美觀及手部的功能，也可能顯示了身體疾病及營養素的狀態，如果出現異常，宜就醫檢查，找出原因與治療。另外也要強調，維生素不是越多越好，維生素補充過多可能對身體造成其他危害，因此最好經由醫師診斷後，依醫囑服用，才能對身體有益。
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