小時候胖也是胖！近半家長沒察覺當心誘發三高慢性病

【NOW健康編輯部／整理報導】許多家長仍有著「小時候胖不是胖」、「胖胖的才可愛」等想法，國健署調查發現，近半數（46.8%）照顧幼兒的大人們無法正確辨識孩子過重肥胖，這可能導致孩子愈養愈胖，提早成為高血壓、高血脂異常等疾病候選人。

為了翻轉「小時候胖不是胖」傳統迷思，國健署、國民及學前教育署、醫學協會及宣傳大使「泡泡哥哥」，共同發起「健康護盤行動」，呼籲家長為孩子掌握健康方向盤，從小扎根良好生活習慣。

國民健康署110年國民健康訪問調查報告顯示，在照顧3歲至未滿12歲兒童的大人中，近一半（46.8%）未能正確辨識孩子過重，以為孩子認體重剛剛好，或是不知道是否太胖。這也導致在過重及肥胖的兒童中，近6成（59.1%）未採取體重控制。

調查發現，在認知與實際體位一致的家長中，高達63.5%會協助孩子體重控制，代表家長對兒童體位，如有正確認知，就能及早發現與介入，不讓胖小子，變成胖大人。

有一種餓，叫「阿嬤覺得你餓」，衛福部次長莊人祥表示，阿公阿嬤疼孫，怕孫子餓著，每天準備大魚大肉，加上零食甜點，以致兒童肥胖問題愈來愈嚴重，教育部113學年度資料顯示，全台國小學童過重及肥胖盛行率達23.6%，每4位學童就有近1位體位超標。

如何預防兒童肥胖？莊人祥表示，飲食、運動、睡眠到生活環境等層面，均需逐一改善，為此，衛福部倡導「健康管理意識」，生命歷程（Life Course）的觀念，孕期、幼兒再到學齡，各個不同階段，都要打造對兒童健康更友善的環境及措施，為孩子建立健康的生活型態。

醫學實證顯示，兒童肥胖可能提早誘發血壓、血脂異常、脂肪肝及代謝疾病，增加成年後罹患慢性疾病的風險。國健署強調，肥胖是長期生活型態的累積，例如，運動量不足、每天未攝取3份蔬菜及2份水果，家長及師長應掌握「85210」健康密碼，協助學童健康成長：

【8】每天睡滿8小時。
【5】天天吃足5蔬果。
【2】每日3C螢幕使用少於2小時。
【1】運動每天1小時。
【0】多喝開水0糖飲。

宣傳大使「泡泡哥哥」將「手握方向盤」動作融入舞蹈，帶領小朋友活力唱跳，他表示，運動真的很重要，有些家長覺得孩子體重過重，陪同至舞蹈教室，持續跳舞，不僅變瘦，個性變得正向、開朗。

文字編輯：楊芷晴

# 首圖來源／國民健康署提供

NOW健康：FB│ IG│ Threads│ YT│ 官方LINE│ 醫級邦│ 健康安妞 Podcast
❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

保健