譚敦慈警告：蟑螂超愛這1物快丟掉！過碳酸鈉這樣用竟是防蟑神物

家裡清潔到底該怎麼做才不會有蟑螂？洗衣機又該如何清潔才不會發霉？林口長庚毒物科護理師譚敦慈分享整理關鍵，有效減少害蟲與過敏原。

家裡這些地方是蟑螂死角！紙箱竟然是蟑螂的最愛？

防蟑的第一步是檢查家中的排水口與抽風機！譚敦慈建議，選用具有密封功能、或能防止水流逆流的排水孔蓋。而浴室或廚房的抽風機若直接通往戶外，容易成為蟑螂和蛾蚋爬入通道，可加裝擋片，利用「抽風時打開、靜止時閉合」物理機制阻絕害蟲。

洗完澡後，務必將排水口的毛髮清理乾淨。蟑螂極易躲藏在下水道中，且能在水中存活長達30分鐘。清理完毛髮後，可在排水口噴灑少許清潔劑，防止蟑螂爬出。此外，紙箱絕對不要堆放在家裡，譚敦慈解釋，蟑螂很喜歡紙箱的味道，建議在門外拆箱後，直接將紙箱丟棄，避免吸引蟑螂進屋。

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蟑螂也喜歡洋蔥、啤酒

家中的洋蔥與啤酒也是招引蟑螂的隱形幫手。譚敦慈說，蟑螂極喜愛洋蔥與啤酒的氣味，若未妥善密封，極易引來蟲害。不過，這也能反過來當作天然誘餌：準備一個玻璃瓶，瓶口內側抹上沙拉油，裡面放入切碎的洋蔥或喝剩的啤酒，放在牆角即可做成捕蟑陷阱。

過碳酸鈉竟是防蟑神物！一水三用疏通水管不長蟲

除了物理阻隔，譚敦慈也分享過碳酸鈉防蟑與去污妙招。將過碳酸鈉加入水中煮沸，這盆熱水可以發揮三種清潔功效。第一步是用來浸泡餐具與杯子，能輕鬆去除惱人的咖啡垢與茶垢；第二步是利用餘溫浸泡並煮沸抹布，達到高溫殺菌與去油的效果。

譚敦慈說，當前兩個步驟完成後，第三步是再次將這盆水煮沸，並直接倒入廚房或浴室的下水道水管中，就不怕蟑螂、蛾蚋與小飛蟲出現。

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出國帶回床蝨？譚敦慈教防蟲與除蟎重點

出國旅遊時，最令人擔憂的就是將當地的床蝨（臭蟲）帶回家。譚敦慈說，入住飯店時，切記不要將行李箱直接放置在地毯或床鋪上，應利用行李架，或放置於浴室的磁磚地上。同時，不要將買好的戰利品堆放在床上拍照。回國後，行李箱最好在玄關或戶外打開，衣物應立刻清洗與烘乾，或使用蒸汽熨斗高溫整燙，消滅可能依附的蟲卵。

針對居家塵蟎的清理，譚敦慈整理了5大核心重點。首先，起床時千萬不要立刻折棉被，否則會將人體殘留的濕氣與熱氣鎖在棉被裡。建議先將棉被鋪開通風，並開啟除濕機。第二，除蟎前先關燈1至2小時，因為塵蟎具有怕光的特性，關燈能引誘牠們爬到表面。

接著，利用黏膠滾輪仔細黏除枕頭與被單上的皮屑與毛髮，斷絕塵蟎的食物來源。最後，使用具有除蟎防塵功能吸塵器進行深度清潔。維持每周清理2到3次的頻率，就能大幅降低家中的塵蟎濃度，改善過敏症狀。

洗衣機變黴菌溫床？譚敦慈獨家「2周1次」清潔法

洗衣機如果使用不當，內部極易長滿黑色黴菌。許多人習慣在洗完衣服後立刻蓋上蓋子、甚至套上防塵套，這會鎖住內部濕氣。譚敦慈提醒，洗好的衣物若在洗衣機中悶超過半小時，就必須重新清洗，以免產生異味與細菌。正確作法是取出衣物後保持蓋子開啟、讓槽內自然風乾，並定期擦拭內部。

譚敦慈分享個人習慣，大約每2周就會清潔一次洗衣機，最基本也應維持每月一次。清潔時可選用兩種常見試劑：第一種是「漂白水」，將洗衣槽蓄滿水後，以1:1000比例加入漂白水，運轉均勻後浸泡2到3小時；第二種是「過碳酸鈉」，先將過碳酸鈉加水煮過後倒入裝滿水的洗衣機中，浸泡隔夜。排出的廢水還能順便用來刷洗陽台地板，既環保又乾淨。

最後，在進行季節衣物收納時，洗淨曬乾的衣物收回房間後，建議先開啟除濕機除濕一個晚上，確保徹底去除微量濕氣。收納羽絨被等動物毛料寢具時，不建議使用真空壓縮袋過度擠壓，因為這會破壞天然羽絨結構，影響其保暖度。收納時只需用手輕輕排氣、維持蓬鬆度即可。

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◎ 諮詢專家／ 譚敦慈護理師