不是春睏！醫揭「一直想睡」4大原因 狂打哈欠恐是中風前兆

春天一到，門診就多了很多一句話：「醫師，我最近好睏，是不是春睏？」重症醫師黃軒表示，身為臨床醫師，會先反問一件事——這真的是春天季節現象，還是，身體在悄悄求救？

什麼是「真正的春睏」？

黃軒指出，春季氣溫回升、日照延長，自律神經需要重新調整，這段「生理過渡期」確實會讓人白天較易疲倦、午後精神下降、早晨起床困難，但這種情況通常睡足後可改善、無其他神經或內科症狀、持續 1–2 週會自行緩解。如果你不是這樣的春天睏睏，那你就要提高警覺了。

似春睏1：腦中風前奏

很多人不知道，頻繁打哈欠可能是腦部缺氧的早期警訊。臨床觀察發現，部分腦血管事件前數天，會出現：

．反覆打哈欠

．頭暈

．肢體麻木

．語言不清

且睡了，情況不明顯改善的，這已經不是「想睡」，而可能腦幹調節功能異常。研究指出，打哈欠可能與腦部血流調節與多巴胺系統有關，若合併高血壓、糖尿病、高血脂，且症狀突然出現，請直接急診，不要等著下一個春睏的到來！

似春睏2：內分泌與代謝問題

1、甲狀腺功能減退症

典型症狀：容易疲倦、怕冷、便秘、體重增加。甲狀腺素不足會降低全身代謝率。

美國內分泌學會資料顯示，亞臨床甲減在成人族群並不少見。

2、貧血

氧氣運輸能力下降，你當然會「想睡」。常見表現：臉色蒼白、心悸、頭暈，缺鐵性貧血是最常見類型。WHO指出全球約25%人口受影響。

3、糖尿病

高血糖會導致細胞能量利用異常、夜尿影響睡眠、慢性疲倦。若又累又一直想睡，又伴隨口渴、多尿、體重下降，請即刻驗血糖。

似春睏3：過敏

過敏性鼻炎為什麼過敏會讓人想睡？原理有兩個：

1、組織胺釋放→血管擴張→腦部相對缺氧

2、鼻塞→換氣效率下降→二氧化碳滯留

研究顯示，過敏性鼻炎會影響睡眠品質與日間專注力。注意，他們常伴隨出現的黑眼圈！所以，你以為是在「春睏」，其實是鼻子在抗議。

似春睏4：心理因素

焦慮症、憂鬱症初期也會表現為無力、嗜睡、動機下降。疲倦、不一定是身體問題，有時是壓力過大，一直以累了、想睡覺來逃避壓力。

什麼時候，該看醫師？

不要一直把在春天打盹、打瞌睡，反覆入睡，都當成春睏。如果符合以下任一項：

．睡夠了，仍持續睏睏>2 週

．合併有明顯的神經症狀

．食慾改變或體重異常

．你有慢性病史

這些可能已經不是季節，是身體在低聲提醒你，要去看醫生了！別讓「春睏」，變成延誤診斷你疾病的藉口。

（記者吳珮均、圖片來源：motionelements）

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