疫情期間口罩、護目鏡戴緊緊 盤點防壓傷小物使用妙招

【NOW健康 王澍清／台南報導】全球因為新冠肺炎（COVID-19）的影響，導致民眾生活習慣改變，上至老人下至兒童，出門在外必戴口罩，護目鏡也是防護配備之一，然而長時間的佩戴口罩和護目鏡而導致耳上疼痛及臉部條狀壓痕，乃至破皮的現象也越來越常見。

▲迴紋針加橡皮筋可以用於耳部的防壓。（圖／奇美醫學中心提供）

耳上與臉部皮膚較薄易受傷 嚴重恐出現紅斑水泡甚至破皮

因為耳上與臉部的皮層較其他部位的組織薄，且臉部突出的顴骨、額頭、鼻梁，都使得耳上與臉頰的壓傷比率上升，尤其是醫護人員及皮膚脆弱的老人家。一張素淨的臉，猶如小花貓般布滿了壓痕。當口罩與護目鏡成為生活的必備品時，如何預防與舒緩臉部的傷害，維持俊美肌膚更是值得重視的議題。

首先，我們要了解呼吸道的防護器具若需要長期配戴時恐導致的傷害（例如：口罩、護目鏡等），在醫學名詞稱為壓力性損傷（Pressure Injury;PI），簡稱壓傷。顧名思義，就是壓力導致的皮膚損傷，小至疼痛不適、無法恢復的皮膚紅斑印記，大至皮層破損。因為外部壓力，阻礙（斷）皮膚組織的血液循環，當時間過久，導致皮膚缺血缺氧而傷害產生。所以壓傷的公式 = 壓力X時間。

依據美國國家壓瘡諮詢委員會（NPUAP）建議，骨突上的皮層受壓超過2小時，皮膚就會開始產生不適、紅斑，甚至出現與外固定物相吻合的印記或水泡、破皮。但是，為了保護自己，出門在外必戴口罩，加上醫護人員一上線，防護面具一時半刻也不能取下，因此更要預防壓力性損傷的發生。有效舒緩臉部的不適與壓傷，我們得從「壓力」和「時間」來著手，尤其是移轉或降低耳部與臉部皮膚上的壓力，或者降低肌膚受壓的時間。

▲目前市面上有許多防壓小物，可以採購使用外，也可以應用生活中隨手可得的物品來防壓。（圖／奇美醫學中心提供）

防壓小物隨手可得 分散壓力減少肌膚壓迫與摩擦

目前市面上有許多防壓小物，可以採購使用外，也可以應用生活中隨手可得的物品來防壓。例如：迴紋針加橡皮筋可以用於耳部的防壓，橡皮筋的材質有止滑效果，經實測的結果顯示，此方法無論從減壓面、舒適度、經濟面、防側漏，都能達標。也可改用黑色橡皮筋，搭配漂亮髮夾取代迴紋針，兼具防疫與美麗。此外，利用紗布、人工皮、泡棉等敷料，放置在受壓點，藉由壓力的分散與轉移，也可以減少肌膚長期受壓導致的不適與破皮。

根據美國國家壓瘡諮詢委員會（NPUAP）建議，其中敷料材質以泡棉的防壓與抗敏感的效果最佳，民眾在醫療器材行都可以選購得到。一般來說，10X*10cm的敷料平均價位約在150元左右，依廠牌不同而價格略異，在敷料未髒汙潮濕的情況下，最長可以使用7天，當出現不適或防壓敷料不使用時，便可以取下。

▲利用紗布、人工皮、泡棉等敷料，放置在受壓點，藉由壓力的分散與轉移，也可以減少肌膚長期受壓導致的不適與破皮。（圖／奇美醫學中心提供）

奇美醫學中心護理部傷口護理師莊玟玲表示，看到國內外新聞媒體，播報著一張張醫護人員、防疫人員甚至民眾因為戴口罩導致的花花臉，令人揪心。透過分享口罩、護目鏡的防壓知識與生活中隨手可得的用品，自行DIY口罩與護目鏡的減壓工具，讓光榮的印記感動在心，壓傷的印記幻化於無形。

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