尿尿起泡別再忽略！醫警告：像啤酒泡沫＋腳腫，腎恐已受損
很多人看到尿液有許多泡泡就會緊張，覺得自己身體是不是出狀況了，但其實有泡泡不等於腎臟出問題。營養醫學醫師劉博仁指出，關鍵在於泡泡的型態、持續時間，以及是否合併其他身體症狀。
一般來說，正常尿尿也可能出現短暫泡泡，例如水喝太少、尿液較濃縮時，或是早晨第一泡尿；另外若排尿速度較快、衝擊馬桶水面，也會產生較大的氣泡。這類泡泡通常大小不一，且會在幾秒到1、2分鐘內自然消散，屬於正常的物理現象，多數不需要過度擔心。
但劉博仁提醒，如果像啤酒泡沫般細密，超過10分鐘仍浮在尿液表面，甚至反覆出現，就可能與「蛋白尿」有關，代表腎臟過濾功能可能已經出現問題，蛋白質從尿液流失。
若再合併身體症狀，更要特別注意，例如雙腳或眼瞼浮腫、體重短時間上升、血壓變得不穩定、容易疲倦或臉色蒼白等，都可能與腎臟負擔增加或慢性腎臟病有關。常見原因包括長期高血壓、糖尿病控制不佳，以及自體免疫疾病如紅斑性狼瘡，這些都可能逐步傷害腎絲球。
劉博仁強調，腎臟病初期往往沒有明顯疼痛，因此容易被忽略。尿液的變化，其實是身體很重要的「警訊窗口」。與其每天觀察焦慮，不如透過簡單的尿液檢查與抽血，就能早期發現問題、及早介入，避免腎功能持續惡化。