大甲區「生命能量曼陀羅」30長輩展開療癒心靈之旅

記者陳榮昌／台中報導

讓長者身心放鬆學習體驗，大甲區農會於15日辦理「生命能量曼陀羅」活動，邀請王順弘老師帶領30餘位長輩，透過身體覺察、呼吸練習、律動伸展及粉彩曼陀羅創作，展開一場結合藝術療癒與身心放鬆的學習體驗。

開始前，參與活動長輩先完成健康量測，關心自身健康狀況，為一天的學習做好準備。隨後，王順弘老師以深入淺出的方式，引導學員認識身體觸感與能量流動，分享「人是有觸感的動物」觀念，鼓勵大家將注意力重新放回自身，感受當下身體與內在情緒的變化。

王老師帶領學員進行頻率溝通、呼吸練習及脊椎旋轉運動，將注意力依序集中於眉心、心窩、丹田及尾椎，再沿著背部向上延伸至頭頂，透過緩慢而有節奏的伸展，幫助學員放鬆肩頸與背部肌群，提升身體覺察力與靈活度，讓身心逐漸回到平穩自在的狀態。

這次課程重點-粉彩生命能量曼陀羅創作。王老師示範將粉彩輕輕刮成粉末，以指腹由中心向外均勻推抹，並運用疊色與混色技巧，讓色彩層層堆疊、自然融合。王老師強調，曼陀羅創作沒有固定形式，也沒有標準答案，每個人都能依照當下的心情與感受自由創作，呈現獨一無二的生命能量。

創作過程中，長輩選擇喜愛的色彩，一層一層完成作品。手指接觸粉彩與畫紙的過程，不僅帶來豐富的感官回饋，也讓大家在專注創作中沉澱情緒、放鬆身心。教室裡充滿交流與笑聲，每幅作品都展現出不同的色彩層次與生命力。休閒時刻，大家也走進綠意盎然的一米菜園，親手採收新鮮蔬菜，在自然環境中感受收穫的喜悅。大家互相分享、彼此協助，不僅收穫滿滿的蔬菜，更收穫滿滿的好心情，為課程增添豐富而溫馨的體驗。

農會總幹事黃瑞祥表示，為了長輩的休閒及學習，農會持續規劃多元化的健康促進、食農教育及藝術創作課程，鼓勵長者走出家門、參與終身學習，透過多元活動增進人際互動與自我成長，在安心友善的環境中維持身心活力，實踐健康老化與在地樂活的理念。