健康網》資深藝人周麟獨居猝逝 醫列防孤獨死7件事
〔健康頻道／綜合報導〕資深藝人周麟從秀場發跡，能演、能唱又能主持，曾是家喻戶曉的全方位藝人，之後淡出演藝圈，鮮少露面。未料15日驚傳於住處獨居猝逝，享壽73歲。孤獨死的社會議題又再次受關注。胸腔暨重症醫學科醫師黃軒建議，民眾應為自己準備一份「不孤獨備忘清單」，至少要有一個會察覺你不見了的人，示警孤獨最危險的時刻不是沒人，而是習慣什麼都不說。
據悉，周麟平時獨居在北市萬華區長沙街一處出租套房，近年身體狀況不佳，但一些生活日常事宜都能自理，因家屬多日聯絡不上，直覺可能有異，會同房東、管區警員前往其住處查看，才發現趴在床上已死亡多日。
16日上午，未婚的作家呂如中在臉書發文提及此事，坦言自己也會擔心有這麼一天，「又有藝人孤獨矢，其實會擔心自己有這麼一天，雖然不會一直鑽牛角尖…」、「不會常常想，但有這樣的新聞就會小小擔心一下」。
不孤獨備忘清單7重點
黃軒曾於臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文提醒，在超高齡社會來臨之際，民眾一定要為自己準備一份「不孤獨備忘清單」，它只有一個目的，確保你不會在世界裡「悄悄消失」，他並列出以下清單7大項目：
●至少有一個「會發現你不見了」的人：你3天沒出現，他會覺得怪，你沒回訊息，他會再敲一次，你生病時，他知道。如果現在腦中浮不出任何名字，這不是失敗，而是提醒你，該想一下有誰可以是這樣的朋友。
●有一個「固定時間的存在證明」：不是聊天，是節律。每週一次固定電話，固定去的咖啡店／市場，固定健身、散步路線，不是為了社交，而是讓世界知道：你還在運作，例如，每天用line向朋友說早安。
●生病時，你不會只對自己說：請誠實問自己，發燒、痛、心悸時會跟誰說？還是只會想「忍一下就好」，孤獨最危險的時刻，不是沒人，而是你習慣什麼都不說。
●至少一個「你願意麻煩的人」：真正的連結，不是客氣，是你敢請他幫你一個小忙，你不會因為聯絡他而內疚。
●有一個「被你照亮的角色」：不是被照顧，而是被需要。例如你還有社會角色在扮演著，例如，一隻固定餵的貓、當一位學生、一個等你出現的社群。被需要，會讓人活得比較不容易放棄。
●你的生活，有「聲音與回應」：你會笑出聲，你會跟人說話，你不是整天只聽自己的腦內旁白，長期無聲的生活，會讓人慢慢變透明。
●有一個「萬一怎麼了」的備案：這絕不是悲觀，是成熟。你要有緊急聯絡人；藥物、疾病資訊有人知道；門禁、聯絡方式不只你一人知道。這不是為了死亡，而是為了不被拖太久才被發現。
黃軒表示，不孤獨，不是有人陪你到最後一刻，而是你在世界裡，一直都有被注意到；孤獨死，不是死得太安靜，而是活著的時候，太久沒有被世界回應。
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