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曾引起表特版騷動討論!《天之嬌女》江祖平43歲?零贅肉身材秘訣

Women’s Health

發布於 2021年12月27日08:15 • Women's Health美力圈

 

PING0130@IG

出道以來被網友封為台版廣末涼子的江祖平,曾因在社群公開身材姣好的比基尼照,在PTT表特版引起鄉民一陣躁動,將為大家整理,年過40的她如何在忙碌的拍戲行程中,又維持緊實零贅肉好身材。

不間斷運動習慣

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長期關注江祖平社群的粉絲會發現,江祖平是個運動愛好者,不僅長時間練習空中瑜珈舒展拉筋外,還會固定與教練做重訓訓練,甚至近期還嘗試了潛水,多項運動不僅不會膩也能維持緊實體態。

飲控重回20歲體態

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由於《天之嬌女》戲中需要演出20幾歲的自己,江祖平當初還不惜閉關一個月飲控減重,但並非過度節食,而是維持一餐有肉、有菜並減少澱粉的攝取,來控制體態。

中醫養生輔助

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多年前曾因戲劇中一場一巴掌戲,導致內耳失衡、腦震盪留下後遺症的江祖平,其實只要運動就會有頭暈和想吐狀況,但為了維持身體,靠著靜養、敲頸椎、針灸等中醫輔助,讓日常生活逐漸回歸軌道。

Women's Health美力圈SAY

【延伸閱讀】

>>168間歇性斷食,明星和營養師最愛的燃脂減肥法懶人包!

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*本文由Women's Health美力圈授權,未經同意不得轉載*

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