陳幸妤50歲生日斷開前夫！留言怒轟「無情無義」…毀滅反擊值得嗎？心理師：能為自己做什麼才重要
王聖華／任林教育基金會諮商中心所長
圖片 shutterstock(示意圖非當事人) 提供
編按：前總統陳水扁女兒陳幸妤2001年與骨科醫師趙建銘結婚，25年來屢屢爆出婚變傳聞。昨（8/12）日有網友發現，名為「陳幸妤」的帳號在趙建銘骨科診所的Google評論留下1星負評，除了自爆兩人已離婚，更指控對方與護理師關係複雜，直言「對前妻無情無義的人，能有多少醫德」，引發社會熱議。 陳幸妤在440字留言中，直指前夫「被關期間」，一名自稱趙建銘診所護理師的女子到她的牙醫診所鬧事；另一名護理師則在她離婚後自稱曾被趙建銘追求，而她對此一無所知。陳幸妤怒轟前夫寧願與3名兒子疏離，仍與護理師「糾纏不清」。 令人玩味的是，爆料當天正好是陳幸妤50歲生日。外界推測她或許隱忍多年，過去為了孩子才沒徹底撕破臉，讓前夫還能以父親身份參與孩子們的人生。如今3個兒子皆已成年，最小的也已20歲，她才決定在50歲生日這天「不忍了」，正面爆破前夫。 陳家人隨後也證實兩人已離婚，弟弟陳致中則在Threads引用蘇軾《定風波》為她祝壽：「回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴！」 面對伴侶出軌或背叛，許多人第一時間會選擇「毀滅性反擊」，開撕、爆料或許大快人心，但「玉石俱焚」真能治癒傷痛嗎？讓對方「社會性死亡」的同時，自己的傷疤也攤在陽光下，究竟值不值得？ 心理師提醒，無論內心是否還愛著對方，最重要的是看見並釐清自己的情緒，學會如何在關係的重創後重新照顧好自己。 （本文發布於2023/8/17，更新於2026/8/13）
婚姻中出軌時有耳聞，以前的女性或許會為了維繫家庭關係而忍氣吞聲，只要先生還有拿錢回家、只要先生還愛我，那我忍。隨著時代演變，網路流傳了一句話：「以前的睜一隻眼、閉一隻眼是隱忍，現在的睜一隻眼、閉一隻眼是瞄準」。
隱忍一輩子，不是消沉就是生病
現代女性除了家庭之外，把更多重心放回自己身上，對自我的肯定、尊重自己的界線、以及在親密關係中位置的對等。因此，過往處理男方外遇時，時常聽到的「男人只是逢場作戲」、「只要帶錢回家就好」、「他也是顧家愛家的」等詞語，其實是非常父權的論述，箇中意涵是要女性別想太多、安份接受就好。
但隱忍之後呢？很多女性是一輩子忍下去了，複雜的情緒卻始終翻騰：遭背叛的怒氣、對沒能處理好夫妻關係的自責、懷疑自己是不是失去吸引力…，這些都降低女性對自我的價值感。
這些情緒循環累積，造就的是沈寂或者爆發，而許多太太的生命故事就是這樣，不是意志消沈、就是生病，無論是心理或是生理。
所以一旦被背叛了，我們一定會有許多強烈的情緒產生，如同最近新聞所述，女方要求男方在網路上自爆出軌史，那或許是一種太太忍耐許久的爆發，已經到了「再不多做點什麼」就會受不了的狀況。
不管愛不愛，三步驟照顧好自己
有人說，女方要求男方自清，代表她還想維持這段關係；如果沒有愛，也就沒有恨，所以代表女方還愛著男方。這或許是一種可能性，但如果回到現實，我們能為自己做點什麼才是重要的。
第一步：了解自己可以有情緒，而且可能是很強烈的情緒
得知另一半外遇後，內心各種情緒是需要被自己看見的，而且是會發生的。
生氣、難過、自我懷疑、責怪、無助、無奈…，這些情緒都是一條條對自己的憐憫，還有對所有發生感到不公，也都是需要被疏通跟看見的。我們可以找人傾訴，或者找專業諮商師去討論自己的狀態。
第二步：讓自己在負向循環中有喘息的空間
當你開始不斷問自己：「為什麼？」為什麼會發生這樣的事情？為什麼他會這樣對我？而每個答案都讓自己陷入更深的泥沼時，我們可以讓自己找到一個喘息的空間，一些支持你的人、事、物，讓自己在被情緒所淹沒時，仍可以呼吸。
當我們被杏仁核這個情緒中樞綁架時，身體最直接的反應就是戰鬥、逃跑跟凍結，這是我們保護自己的方式，但有時這些方式也會傷害了自我。一時性的非理性行為可能會讓自己暫時感覺好一點，卻也可能讓自己處於一個不健康的狀態。
幾年前，曾有知名光電大廠爆出高階主管桃色糾紛，一名已婚處長在社群軟體自爆長期婚外情，明知對方「用身體換資訊」仍劈腿3女，外遇對象包括公司供應商、客戶，其中更有兩位是已婚人妻。
消息一出後在社群平台迅速擴散，更有男方前主管出面爆料，表示是婚外情曝光後，正宮氣憤難平，用他的帳號發文報復。
在這次事件中，讓另一半在臉書上「社會性死亡」（被社會忽視、孤立或隔離）的狀態，其實不只是先生「社死」了，太太在某種程度上，也是傷敵一千自損八百。
延伸閱讀：
忍一忍就過了，中年後何必離婚？分手也是生命禮物，放生對方，才能放自己自由
第三步：重新審視你正在經歷什麼樣的關係，以及自己真正想要的是什麼
我們可以透過書寫、沈澱、反思、跟親朋好友討論這件事，或者尋找專業諮商師，在安全環境中重新釐清自己是誰，什麼是對自己最重要的東西。當我們釐清了我們想要、需要的東西，才知道我們真正想要守護的是什麼。
所以如果你身邊有人正在經歷這段困難的時間，請給予支持與陪伴，還有給予空間。這樣除了能幫助當事人的情緒有出口，也可以保護好當事人的身、心狀況，這在各種伴侶關係間都適用。
任林教育基金會以「愛、覺察、陪伴、成長」為核心，規劃：愛家社區學習計畫（讀書會共學團體）、任林學苑、諮商輔導、愛的運動、線上學習、出版等6項方案，陪伴個人與家庭成長，達到社會和諧幸福。
點我加入幸福熟齡FB粉專，健康快樂每一天
更多幸福熟齡文章
從失業零存款到30歲財富自由！他終於明白：把錢投入這3件事，才是真正留給未來的自己