腎不好就長不高！當心孩子腎病５症狀
腎臟的主要作用是過濾血液、生成尿液，以排出體內的代謝廢物。當腎功能下降時，可能對孩子的健康造成明顯影響。如果腎功能受損持續超過三個月，通常難以恢復到原本的狀態，並可能發展為慢性腎臟疾病。對於正處於成長發育階段的兒童而言，一旦腎臟出現問題，便可能進一步影響其正常的生長與發育。
隨時注意孩子有無慢性腎臟病 5 大症狀
慢性腎臟病的 5 大症狀「泡、水、高、貧、倦」，就是泡泡尿、水腫、高血壓、貧血和倦怠。當孩子出現這 5 個症狀，就可能是腎病變的警訊。
泡泡尿：尿尿是否起泡與尿尿速度、尿尿高度、喝水量多寡也有相關，但若尿中泡沫細小、黏稠且十分鐘後都沒有消散，就要多留意可能為「泡泡尿」。
水腫：若腎功能下降，腎臟便無法有效排出體內多餘水分與鈉，這些液體會累積在下肢、臉部等。可以以手指按壓皮膚 5 秒，若皮膚凹陷沒有馬上回彈，而是花了數秒才恢復原狀，便是水腫。
高血壓：若腎功能有受損，水分與鈉便會滯留於身體內，進一步使血壓升高。血壓升高便容易使孩子頭痛、頭暈甚至耳鳴。
貧血：腎臟有分泌紅血球生成素（EPO）的功用，紅血球生成素能促使骨髓製造紅血球。若腎功能不佳，使得紅血球生成素分泌量下降，影響紅血球製造數量，便容易引起「腎性貧血」。
倦怠：莫名其妙就感到疲倦，也要小心是腎功能不佳的表現。
腎臟疾病可能影響體內生長激素的分泌，使分泌量不足，或即使正常分泌，身體對生長激素的反應也可能變得不敏感，導致無法有效促進孩子的骨骼發育，因此容易出現身高成長受限的情況。此外，腎臟病也可能造成活性維生素 D 的生成減少，並引發代謝性酸中毒、電解質失衡及貧血等問題，這些因素同樣都會對孩童的生長發育造成影響。
兒童如何護腎保健？
- 注意陰部清潔
- 改善便秘
- 預防泌尿道感染
- 避免高鹽、高油脂飲食
- 不濫用偏方藥物
- 不用非醫師處方的藥物
- 不憋尿
- 補充適量的水分。
- 應維持理想體重
- 控制血糖、血壓、蛋白尿、血脂肪、尿酸
- 避免感冒過度勞累
- 不抽菸
文章內容來源：護腎從小開始！小兒腎臟科醫師解析兒童腎保健該怎麼做
圖/巫俊郡
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