請更新您的瀏覽器

您使用的瀏覽器版本較舊,已不再受支援。建議您更新瀏覽器版本,以獲得最佳使用體驗。

營養美味,活力滿滿!南瓜小米粥

iCook 愛料理

更新於 2024年08月01日03:28 • 發布於 2024年08月01日03:27 • 18食堂♥︎

南瓜小米粥_電子鍋料理

小米粥是一道營養又健康的粥品,添加了白米和玉米醬一起來烹煮,滑嫩的粥感極似外面店家販賣的好滋味。再加上營養價值高的南瓜塊,感覺來上一碗,就能活力滿滿滿♪★

食材

  • 南瓜, 200g

  • 玉米醬, 0.5米杯

  • 白米, 0.5米杯

  • 小米, 0.5米杯

  • 清水, 6米杯

  • 食用前

  • 白砂糖, 依喜好

料理步驟

步驟 1:備好所有食材。白米和小米洗淨後,置於內鍋,用清水(份量內)浸泡1小時軟化。南瓜洗淨去皮後,切小塊備用。

步驟 2:取出[電子鍋],先放進(內鍋),再放進南瓜塊、玉米醬。蓋上鍋蓋後,點按[粥湯模式]進行烹煮。烹煮完成時,續燜15分鐘使粥更濃稠即可。

步驟 3:盛碗,再依個人甜度喜好度,趁熱拌進[砂糖]就完成囉♪

小撇步
1.用的是量米杯,1米杯=180ml。
2.[小米加白米的份量:清水量]=1:6。
3.小米粥所添加的水量,可依個人喜好的粥稠度來調整。
4.小米的顆粒細小,清洗時須輔以篩網,才不會易隨水流失。

若對該食譜有任何疑問,請到原始文章內頁詢問食譜作者喔!

完整食譜這邊看:營養美味,活力滿滿!南瓜小米粥

台灣最大料理生活平台 iCook 愛料理,給你滿滿料理靈感!立即加入 iCook LINE 官方帳號

查看原始文章

更多美食相關文章

01

剩飯剩菜別再直接加熱!這樣做更美味又不傷身

常春月刊
02

營養師列「減脂期外食」安心吃名單  留言區歪樓:這麼多吃不完

CTWANT
03

鳳梨配芒果會中毒?農糧署揭3迷思:放久變甜真相

民視新聞網
04

吃便當也要當心食物中毒! 營養師曝3警訊:白飯、滷蛋都上榜

CTWANT
05

影音/辣椒、豌豆、菠菜連2月農藥超標!專家授「1招」去除殘留

TVBS
06

白飯放室溫竟會變毒藥?專家示警:加熱也未能去除毒素

民視新聞網
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...