優活編輯精選》如何和討厭的人相處？2招應對：低限度禮儀、狠人回應法
生活中難免會遇到合不來的人，可能是同事、主管或是朋友的朋友，即使不喜歡對方，也很難完全避免見面，但如果每次都刻意裝作沒看到，反而容易讓氣氛尷尬。《優活健康網》整理與討厭的人相處的方法，若對方態度不客氣，也能用「狠人式回應法」應對。
相信很多人都想透過閱讀充實自己，卻因為平時工作忙碌，難以抽出時間而放棄。《優活健康網》編輯部推出「編輯精選」，向你推薦編輯私心愛讀的好書，無論是心理勵志、投資理財、職場工作或是兩性關係，讓我們用全新閱讀視角，精挑好書與你一起分享！
遇到討厭的人怎麼辦？
生活中難免會遇到看不順眼、個性不合，甚至每次相處都讓人感到不舒服的人，但不論是在職場、朋友圈，或是家庭關係中，有些人並不是想避開就能避開，那麼，究竟該如何與這些「討厭的人」相處？
高階主管彼得（Peter Tu）分享自身經驗，人面對關係衝突第一個念頭通常是：「我應該做點什麼，才能解決對方的問題？」但換個角度想，也許更值得問自己的其實是：「我把自己的注意力放在哪裡？」與其一直想著如何改變對方，不如把注意力拉回自己。
面對討厭的人，有些人還會不自覺討好對方，希望透過迎合對方，換來和平相處，然而這樣只會讓自己更累。日本心理諮商師Poche於《從今以後，我只為自己呼吸》一書中指出：「不要討好你討厭的人，反而會比較輕鬆。」
以下為讓人際關係變輕鬆的3大絕招：
- 遠離不重視你的人
- 珍惜重視你的人
- 不要討好你討厭的人保持最低限度的禮儀
雖然說要遠離討厭的人，但在生活中難免會遇到一些無法避開的人，例如同事、主管或鄰居，當彼此有工作或生活上的交集，就算心裡不喜歡對方，也很難做到完全不見面，如果每次見面都裝作沒看到對方，反而容易讓氣氛變得尷尬。
韓國人際溝通專家吳秀香於《靠太近會受傷，離太遠會寂寞的刺蝟》指出，多數人面對討厭的人，第一個反應都是盡可能避開對方，但如果現實上無法避開，其實也不需要勉強自己去克服，而是維持「最低限度的禮儀」即可。
- 即使對方不理你，也要繼續打招呼
- 打招呼時要清楚地講到完
- 講究禮數時要彎腰
- 不要失去臉上的微笑
小編也曾遇過不太合得來的同事，不只個性不太一樣，連做事的方式也有落差，平常幾乎不會主動聊天。不過，因為每天都在同一個辦公室，難免還是會碰到面，我後來選擇維持基本的禮貌，碰面時照樣打個招呼，私下則保持一點距離。
一開始其實還是會覺得有點不自在，但後來發現，自己不用一直想著「一定要跟對方處得好」，把該做的事情做好就夠了，反而輕鬆很多。雖然我們到現在也稱不上關係很好，但至少工作上還是可以好好配合，平常碰面也不會覺得尷尬。
5種狠人式回應法
面對討厭的人，若能和平相處當然最好，但當對方一再口出惡言，甚至做出讓人不舒服、越過界線的言語或行為時，我們也不能一味忍讓，而是要適時表達自己的不滿，讓對方知道自己的界線在哪裡。
資深華語聲調訓練師周震宇、澄意文創志業有限公司執行長馬可欣於《回應的力量》指出，「這個世界上，有些人只有在你嚴正的表達不滿之後，才會意識到要稍微收斂。」建議可以透過「狠人式回應法」來回應對方，讓對方知道他的言語或行為踩到雷。
1. 畫界限法：明確讓對方知道這是你的私事
小編之前就曾遇過朋友問：「你跟男友長跑多年，怎麼還沒結婚？」面對這種涉及私人生活的問題，如果不想讓對方繼續追問，可以直接表明自己的界線：「感情是我的私事，這不關你的事吧！」讓對方知道，有些事情不是熟人就可以隨意評論。
2. 反問法：提醒對方，他沒有資格說這些話
有時候，對方可能沒有意識到自己的話讓人不舒服。小編之前也遇過有人評論：「你怎麼變那麼胖？」這時可以回：「你很在意我的體重嗎？」用反問的方式讓對方意識到，這樣的話其實有點失禮。
3. 表白法：真誠的告訴對方自己聽了這些話的感覺
若對方常常拿你開玩笑，甚至講出讓你不舒服的話，也不需要為了顧慮氣氛而跟著笑，可以直接告訴對方：「我聽了很不舒服欸！你下次別說了。」清楚說出自己的感受，也能讓對方知道你的底線在哪裡。
4. 誇張負評法：讓對方知道你很驚訝他是這種人
若對方常常講讓你不舒服的話，建議可以用誇張的方法回應：「蛤！沒想到你會講這種話！」「你很敢講耶！這種話你也說得出口？」用比較輕鬆、帶點反諷的方式回應，既能表達自己的不滿，也能讓對方知道
5. 警告法：警告的強度又比提醒來得更強、更有震攝力
若對方仍然口出惡言，這時就不要只是笑笑帶過，而是可以直接把話說清楚：「你這樣講我真的無法。」「如果你還是要用這種方式講話，那就先不要聊了。」讓對方知道事情的嚴重性。
總結來說，面對那些無法避開、又需要經常接觸的人，可以先保持最低限度的禮儀，不必刻意親近，也不用勉強自己討好對方；但如果對方一再口出惡言或做出讓你不舒服的行為，就不能只是選擇忍耐，這時可以運用「狠人式回應法」明確表達立場。
人際相處書單推薦
如果想知道更多有關人際關係的知識，小編整理了3本《優活健康網》過去曾摘錄過的好書，從選擇朋友、建立界線到與不同性格的人相處，陪你找到更自在的相處方法：
- 想知道怎麼選擇朋友圈？推薦閱讀《人生有限，生命不要浪費在不重要的人身上》，學著把時間和心力留給真正重要的人，遠離那些讓自己內耗的人。
- 不知道該怎麼拒絕別人？推薦閱讀《勇敢拒絕，練習說「不」》，學會適時表達自己的想法與界線，不再委屈自己。
- 內向的人該怎麼和他人相處？推薦閱讀《對不起，我可能對人過敏》，從內向者的角度出發，了解自己在人際關係中的需求。
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