冷氣吹整天會感冒？病毒才是元凶…該防的是「通風不足」
炎炎夏日，冷氣幾乎成為生活必需品，但不少人一吹冷氣就鼻塞、喉嚨乾癢，甚至以為「吹冷氣會感冒」。桃園耳鼻喉科空軍醫師王曜提醒，冷氣不會直接造成感冒，真正該防的是通風不足、病毒傳播及冷風直吹造成的呼吸道刺激。
王曜指出，冷氣房常見的乾燥環境，可能使鼻腔及喉嚨黏膜變得乾澀，出現鼻塞、搔癢、乾咳等症狀，這些表現雖然與感冒相似，卻不代表一定感染病毒。若冷氣長時間直接吹向臉部、鼻子或喉嚨，也可能造成呼吸道刺激，甚至誘發鼻過敏或咳嗽。
此外，辦公室、教室等冷氣空間若長時間門窗緊閉，人員又密集，反而更需要注意呼吸道病毒傳播。王曜提醒，真正該防的不是冷氣，而是通風不足與近距離接觸；若室內有人出現咳嗽、流鼻水等症狀，更應加強通風、做好手部清潔，必要時配戴口罩。
至於不少人擔心「室內外溫差太大會讓免疫力下降」，王曜表示，感冒仍必須接觸到病毒才會感染，因此與其擔心溫差，不如避免冷風直吹，維持舒適的室內環境，並減少與感染者長時間近距離接觸。
在室內環境管理方面，王曜建議，可透過開窗、開門或換氣設備適度增加空氣交換；室內濕度則可維持約30%至50%，但台灣夏季本身濕度高，不必一味使用加濕器，過度潮濕反而可能增加黴菌及塵蟎問題。
另外，冷氣濾網也是容易被忽略的地方。若長時間未清潔，灰塵、黴菌及寵物皮屑可能累積，開機後容易讓過敏族群出現打噴嚏、鼻塞等症狀。建議依照冷氣機型說明定期清潔濾網，並避免出風口長時間直接對著臉部吹。
王曜提醒，夏天不是不能吹冷氣，而是要把通風、濕度、濾網與冷風方向顧好。如果出現發燒、喉嚨痛、咳嗽、流鼻水等症狀，且持續或逐漸惡化，仍應留意是否為呼吸道感染，必要時就醫確認，別把所有不舒服都歸咎於「冷氣吹太久」。