糖尿病、高血脂恐釀血栓風險 促進末梢血循防憾事發生
【NOW健康 葉立斌／特別報導】糖尿病是國人10大死因之一，依據2017到2020年國民營養健康狀況變遷調查顯示，18歲以上國人糖尿病盛行率為11.1%；根據國健署統計，全台約有200多萬名糖尿病患者。而糖尿病患者又常伴隨高血脂，一旦未將血糖、血脂控制好，不僅容易出現手腳麻木冰冷、末梢血液循環不良，後續恐引發中風、心臟病、腎臟病、視網膜病變、足部壞死等合併症。
糖尿病及高血脂同為代謝症候群 有這些症狀應提高警覺
糖尿病和高血脂同為代謝症候群，引起糖尿病和高血脂的主要成因可分為先天遺傳和後天因素，雲林吳佳錄診所吳佳錄醫師表示，先天是家族基因影響，後天因素則包括飲食不健康、生活型態不良、肥胖和缺乏運動等情況。例如中廣性肥胖者，男性腰圍大於90公分、女性腰圍大於80公分，喜歡攝取高熱量、高油、高糖、低纖飲食及蛋糕等精緻澱粉以及少動久坐的族群，都容易有高血脂情況。而糖尿病也會導致血脂異常，若高血脂加上高血糖，則會加速血管病變。
吳佳錄醫師說明，典型的糖尿病症狀為3多1少（多吃、多喝、多尿，加上體重減輕），而高血脂通常症狀不明顯，甚至沒有症狀，有些人可能會出現頭昏腦脹、容易頭暈，或是四肢末梢循環不良，如冬天容易手麻腳麻等，少部分人會在眼睛周圍出現膽固醇斑塊，就要提高警覺。通常都是透過健檢抽血檢驗，才發現血脂或血糖異常，民眾覺得身體不適時，常會以為是感冒或是過度勞累所造成，但很可能已經有高血糖或高血脂的危機。近2年有針對代謝症候群的防治計畫，未滿40歲、但有中廣肥胖或懷疑血糖過高，都可以抽血檢驗，尤其有家族史的人更要留意，以提早防範。
吳佳錄醫師曾收治1名60歲女性板模工，看診敘述覺得自己脖子很緊繃，手腳有些無力，心跳很快，一直找不到確切原因，她覺得可能是過於疲累，加上勞力工作導致手麻腳麻，合併晚上也睡不好。經過抽血檢查發現，不僅膽固醇過高，隨機血糖300mg/dL多（飯後血糖超過200mg/dL即為糖尿病）、糖化血色素13%（正常值為6.5%），因此確診為糖尿病和高血脂患者。
改善末梢血液循環降低血栓風險 銀杏葉萃取物來幫忙
臨床上對於血糖、血脂較嚴重的患者，會建議適度用藥控制，吳佳錄醫師觀察有些病人排斥服藥，以為一輩子都須用藥，其實這些藥物多數不會傷肝腎，甚至有保護心臟血管作用，若有疑慮可與醫師溝通討論。同時可服用其他輔助食品如納豆、紅麴和銀杏等，皆有助降低膽固醇、促進血管通暢。
南投福倫藥局林澤輝藥師表示，近來觀察到35歲以後的人拿慢箋的情況愈加常見，且多與心臟內科、神經內科與新陳代謝科相關。這些人通常身材較為圓潤；女性的比例較多，且身材中等，但經常肩頸痠麻且血壓較高；40歲以後拿慢箋的人，通常是長時間使用3C，且應酬頻繁，喝酒頻率高；最後則是運動比例較低。這些人的血壓與血糖通常正常，然若腳底有痠麻感，可能是糖尿病發生的前兆。
壯年族群血管通常較有彈性，林澤輝藥師建議可選用較安全的保健食品，像是銀杏葉萃取物可改善末梢血液循環，增加攜氧量，且口服錠劑攜帶方便，適合經常往外跑的壯年族群。坊間含有銀杏葉萃取物的產品，像是德國原裝進口循利寧，其安全性較高，製造的技術有別於他廠，且可抗氧化與清除自由基，因為體內太多自由基會引發慢性病甚至癌症，清除後可保護細胞的壓力，改善末梢血液循環，降低血栓形成。
▲林澤輝藥師表示，含有銀杏葉萃取物的產品，像是德國原裝的循利寧，其安全性較高，製造的技術有別於他廠，且可抗氧化與清除自由基。（圖／林澤輝藥師提供）
林澤輝藥師分享，曾遇過1位40多歲男性，因工作關係時常要交際應酬，飲酒過多導致肥胖，常感到頸部僵硬，腳底有刺痛感，服用循利寧後，頸部僵硬便有改善許多。
另外，林澤輝藥師提醒，若正在服用抗凝血藥或降血糖藥，需向醫師諮詢，如有疑慮應暫停使用，且應避免與魚油併用；同時須搭配開水服用，想加強效果可考慮與B群併用，加上良好飲食與運動習慣，即可有效改善健康。
吳佳錄醫師提醒，透過定期健檢可以及早發現問題並治療，久坐族應檢視生活習慣，有些腹部肥胖者也許食量不大，但細問之下，發現多吃高熱量、低纖飲食，建議3餐都應有蔬菜、每份以個人手掌大小為基本量；運動則可縮短時間、頻率增加，假設1週運動50分鐘為例，不妨採1次10分鐘、分成5天運動，如跑走跑走運動、登階梯運動，持之以恆，效果更好。
更多NOW健康報導
▸室內植物挑選攻略！ 專家曝4種有益淨化室內空氣植物
▸【全台護心大串聯】心絞痛、高血壓、高血脂講座報名