肌訓增骨密 嘉縣加開夜間班

記者張翔∕嘉義縣報導

嘉義縣衛生局全國首創的「骨鬆肌少高風險運動營養班」將邁入第2期，今年8月起陸續在朴子、大林、布袋、民雄、水上、新港、梅山與義竹等8個鄉鎮市開課，並特別在民雄與水上加開夜間班，便利上班族參與。

根據嘉義縣統計，縣內55歲以上民眾中有逾7萬人面臨骨質疏鬆與肌少症風險，若未及早介入恐導致骨折、失能甚至死亡。為強化社區健康促進與延緩失能風險，嘉義縣衛生局與南華大學攜手，持續推動為期12週的運動營養課程，優先招收50至65歲縣民，尤其曾參與行動醫療並篩檢為骨鬆或肌少高風險者。

課程由許伯陽教授帶領南華大學運動與健康促進學程專業團隊共同設計，結合重量訓練、核心與四肢肌力訓練、平衡操與高鈣高蛋白營養指導，並量身打造個別化運動處方，協助學員提升骨密度與肌力，有效預防跌倒與骨折。

衛生局長趙紋華表示，該課程整合醫療、公衛、運動與營養等多方資源，致力打造多層次整合照護模式，今年新增夜間班，成功吸引眾多職場人士參與，甚至有外縣市民眾表達希望報名，顯示社會大眾對健康促進課程高度重視。