先生外遇　其實你並沒有那麼在意！

（優活健康網編輯部／綜合整理）某一次，有位女性找我商量「老公向她坦承自己外遇」。當她聽到先生坦白的那瞬間，腦袋一片空白，內心湧起極度的憤怒，眼淚流了下來，還出現一股「想要嚴懲做出背叛行為的老公」的衝動。
這時候該位女性問了自己：「心啊！我對老公的憤怒是我自己的感覺嗎？」結果「心」回答：「不是的！這是婆婆植入的感受！」

「咦？這是婆婆植入的？」聽到這句話時，她的感覺有點糟，原本的憤怒也瞬間降了下來。
接著再問「心」：「心啊！婆婆對我灌輸了什麼感覺？」「心」回答：「婆婆灌輸了『妳沒有好好照顧我兒子，做為一個女人不及格』且相當憤怒。」
她繼續詢問：「既然如此，心啊！我對老公外遇這件事有什麼感覺？」
「心」答道：「沒有任何感覺。」女性反問：「咦？心啊！我老公外遇我竟然沒有任何感覺嗎？」「心」告訴她：「因為妳的內心總是波瀾不驚。」
「我的確是對老公的外遇沒有任何感覺！」這位女性突然便坦然接受了。
之後該位女性無視害怕挨揍而惶惶不安的先生，回到了普通的生活。

她笑著說，雖然將老公當作空氣般毫不在意感覺有點不可思議，但是可以專注於眼前自己想做的事，不知怎麼地感覺很好。聽說之後外遇的先生變得開始會照顧孩子，以及幫忙做家事。雖然太太什麼也沒說，但先生開始回家吃晚餐，不知不覺間便闔家團圓了。

說出「討厭就是討厭」就能獲得自由
另外，有某位女性即使只靠先生的收入就足以生活，卻還是在外從事吃力的工作。
該位女性從事的工作經常遭受他人貶低或辱罵，她卻總是帶著笑容工作。雖然令人敬佩，但另一方面，也讓我覺得有些不自然。
於是我請該位女性問問自己的「心」：「心啊！我的靈魂究竟在追求什麼？」
「心」回答：「從先生的支配中獲得自由。」

之後我了解，原來該位女性一直很害怕先生。先生是個動不動就情緒煩躁、說
話大小聲的人，所以她沒辦法向先生表達自己的想法，就這樣度過了數十年。
我也因此理解為什麼該位女性的笑容總讓人感覺不自然了。
該位女性在先生面前問「心」，「心」告訴她：「妳可以表現出自己的情緒！」

於是該位女性對著先生一口氣發洩了從前累積至今的憤怒。原以為先生會加以反擊，沒想到從那之後，先生對她變得很溫柔。此後該位女性藉由聽從「心」的指引，表達「討厭的事就是討厭」之後，變得愈來愈自由。

有一天，她彷彿從惡夢中驚醒，發覺：「咦？為什麼我要做這麼辛苦的工作？」
之後該位女性豁然開朗，她因為對努力工作的先生感到愧疚，所以選擇了照顧
和先生一樣不易相處的人的工作。
她也察覺到：「我應該還有其他更想做的事！」而漸漸地可以依照自己所想活
下去。

（本文摘自／你的感受不是你的感受：找回心靈自由，不受他人左右的「自我暗示」練習／遠流出版）