眼袋怎麼消？醫拆解「3類型成因＋改善對策」 沒事少揉眼睛

你是不是常常被別人說「你看起來好累」，明明睡得很飽卻還是一臉疲憊？那很可能是眼袋在搞鬼！眼袋不只讓人看起來沒精神，還容易顯老，嚴重影響自信心。

眼袋是什麼？　常見混淆的眼周問題

眼科體系羅英源總院長說明，眼袋是位於眼睛下方的脂肪組織突起，就像一個小袋子掛在眼睛下方。很多人常將眼袋和其他眼周問題搞混，了解這些差異有助於選擇正確的改善方法，畢竟不同問題需要不同的處理方式。

．眼袋：位於下眼瞼，即使沒有做表情也明顯可見的突起，微笑或擠眼時更為明顯。

．臥蠶：貼近下睫毛處的肌肉結構，能讓眼睛更加立體生動，許多人反而會化妝強調它。

．淚溝：位於眼袋下方的凹陷溝痕，從眼頭延伸向外，與眼袋共同存在時會互相強調疲憊感。

．黑眼圈：眼睛下方的暗沉區域，通常因血液循環問題或色素沉澱所致。

為什麼會有眼袋？眼袋的原因？

眼袋就是眼睛下方那個看起來腫腫的袋狀結構，主要是由脂肪、液體堆積或皮膚鬆弛造成的。羅英源表示，隨著年紀增長，皮膚漸漸失去彈性，眼部周圍的肌肉也變弱，讓脂肪容易積在眼袋處。除了自然老化，生活習慣像是睡眠不足、抽菸、吃太鹹等，都會讓眼袋問題更嚴重，讓你看起來更疲憊。

1、年齡增長：隨著歲月增長，眼部周圍的皮膚和肌肉會變鬆弛，脂肪容易積聚，形成眼袋。

2、睡眠不足：長期睡不好會讓眼睛周圍血液循環變差，容易水腫，讓眼袋更明顯。

3、飲食不當：吃太鹹會讓身體留住水分，造成水腫，讓眼袋看起來更突出，尤其是晚上吃太鹹。

4、遺傳因素：有些人天生眼部脂肪較多或眼周皮膚較薄，更容易形成眼袋。

5、不良習慣：抽菸會加速眼周老化，而飲酒則容易造成體內水分滯留。

6、過敏問題：過敏性鼻炎或頻繁揉眼，都可能導致眼周組織發炎水腫。

眼袋主要類型有哪些？如何消除眼袋？

依據成因和表現，眼袋可分為三種主要類型：

1、水腫型眼袋：主要因飲食或作息問題導致，眼下呈現暫時性的腫脹，像是泡泡眼，有時明顯有時消失。

2、老化型眼袋：年齡增長導致的永久性眼袋，伴隨眼下皮膚鬆弛和細紋，常合併淚溝問題。

3、混合型眼袋：最常見的類型，同時有水腫和老化的特徵。

無論是哪種類型，及早處理能避免眼袋隨時間變得更加嚴重，造成眼周進一步鬆弛下垂，而想消除眼袋的話，可以透過生活習慣、醫美、手術治療來改善。

眼袋消除1：生活習慣調整—適合輕微水腫型眼袋

對於輕微水腫型眼袋，調整生活習慣往往能帶來明顯改善：

．減少熬夜，保持充足睡眠

．飲食減鹽，避免睡前進食鹹食

．戒除抽菸習慣

．適度運動促進血液循環

．避免揉眼，用輕壓代替揉搓

盡管網路上流傳許多眼部按摩法，但它們對於改善結構性眼袋效果有限。若眼袋明顯，建議尋求專業醫療協助。

眼袋消除2：醫美治療—適合輕度到中度眼袋

輕微至中度眼袋可考慮非手術的醫美方式：

．電波拉皮：利用高頻電波刺激膠原蛋白生成，緊實眼周組織

．玻尿酸注射：填充淚溝凹陷，提升中臉支撐力，使眼袋不那麼明顯

眼袋消除3：手術治療—適合中重度眼袋問題

眼袋手術能有效改善眼部浮腫、脂肪堆積等問題，讓眼睛看起來更明亮有神。手術主要分為內開和外開兩種方式，各有不同的適合對象和優缺點。如果你眼袋比較明顯，而且希望效果能維持久一點，手術可能是最好的選擇。但要選擇哪種手術方式，要考慮手術部位、切口位置、恢復期等因素，請先諮詢專業醫師的建議。

（記者吳珮均、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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