台灣滑雪傷害增 3 倍，北榮首創板類運動檢測、傷害分析護安全
台灣滑雪人口突破 4 萬人，且以每年 15-20％的速度成長，但隨著滑雪逐漸成為冬季熱門休閒活動，相關傷害案例較疫前增加 3 倍。對此，台北榮民總醫院發展滑雪運動員全方位檢測，及衝浪、滑板等板類運動專項運動傷害分析，協助預防運動傷害與傷後治療復健。
北榮復健醫學部主治醫師楊怡強表示，滑雪項目多樣，帶來的運動傷害也不同，如雙板常見前十字韌帶斷裂、「滑雪者拇指」，單板則以手腕骨折、尾椎挫傷與腦震盪為主，須先深入了解各種運動特性，並進行針對性訓練與防護，才能降低風險。
運動員受檢測，數據化訓練改善表現
為此，北榮結合運動科學與醫學，首創「滑雪運動員全方位檢測體系」，提供基本體能測驗、沉浸式平衡覺測試、星狀單腳控制能力測試、心肺耐力評估、反應速率與多工決策反應測試等多項身體素質評估。
若滑雪出現運動傷害，或從事單板滑雪、衝浪、衝浪滑板、船尾滑水、水翼、風翼、風箏衝浪、滑板及長版等「方向性運動」，楊怡強表示，醫療團隊將利用高解析度軟組織過超音波進行肌肉骨骼與關節掃描，精準判斷運動傷害，並特別關注前後腳承受壓力的差異，藉由動態測試提前找出尚未斷裂卻已失去正常功能的韌帶組織，及早介入治療。
一名長期參與歐洲比賽的選手去年經評估後，發現雙髖關節活動度不足、核心臀肌啟動不足，在體能分析與訓練調整後，表現明顯改善。另一名平花愛好者今年於雪地跌倒後，出現膝蓋積水、內側髕骨股骨韌帶撕裂傷、多處韌帶不穩定以及髕骨脛骨骨水腫等等傷勢，但透過精準軟組織超音波檢查，進行增生療法注射治療與復健後，已重返雪場繼續練習。
一般民眾如何防護？訓練與設備不可少
楊怡強提醒，一般民眾在雪季前應進行核心肌群、腿後肌群離心控制及臀肌動作穩定性訓練，並熟悉安全摔倒技巧，以降低膝關節與脊椎損傷；同時配合有氧耐力與平衡敏捷度訓練，提升雪道應變能力。另需注意雪鞋固定器設定與完整暖身，避免因疲勞與忽視準備導致意外。
楊怡強表示，未來北榮擬引進力板分析下肢落地及單腳起跳能力，並搭配離心訓練儀提升跳台落地時的安全性；也期望能與台灣滑雪協會等運動員組織合作，為國內快速成長的滑雪族群提供保障。
文／周佩怡、圖／巫俊郡
諮詢醫師：台北榮民總醫院復健醫學部主治醫師楊怡強
延伸閱讀：