頭髮扁塌怎麼辦？研發師揭5大原因：4招養出蓬鬆秀髮

圖說： 頭皮出油、吹髮習慣與洗髮產品選擇，都可能造成頭髮扁塌

早上才剛洗完頭，下午瀏海卻開始貼額頭；明明髮量不少，頭頂卻總是扁扁塌塌，看起來少了精神。尤其細軟髮族群，更常有「頭髮剛吹完很蓬，幾小時後又塌掉」的困擾。

到底頭髮為什麼容易扁塌？是髮質問題，還是洗髮精沒選對？《FJ豐傑生醫》研發師朱靜慧表示，頭髮扁塌不一定是髮量少造成，許多時候與頭皮出油、吹整習慣及日常保養有關。想讓髮根維持蓬鬆感，關鍵在於先找出真正原因。

頭髮扁塌的原因不只髮質！研發師點名5個常見元凶

朱靜慧研發師指出，造成頭髮扁塌的原因很多，以下是最常見的幾種情況：

• 頭皮油脂分泌旺盛
  當油脂堆積在髮根周圍時，髮絲容易互相沾黏，讓頭髮失去原本的支撐力與空氣感，也容易形成頭髮油塌的狀態。
  

• 洗完頭沒有徹底吹乾
  頭皮長時間維持潮濕狀態，容易影響頭皮環境，也會讓髮根看起來較貼服、缺乏蓬鬆感。
  

• 吹完頭髮馬上睡覺 剛吹乾的頭髮仍帶有熱度，此時髮絲容易被定型。若直接躺下睡覺，隔天起床後常會出現壓痕或頭頂扁塌問題。
  

• 護髮產品擦到頭皮 髮油、護髮乳或護髮膜若使用過量，或直接接觸頭皮與髮根，容易增加髮絲重量，讓頭頂更容易塌陷。
  

• 洗髮產品過於滋潤 部分洗髮精為了提升柔順度，會添加較多油脂或潤絲成分。對於細軟髮或容易出油的人來說，反而可能增加髮根負擔。
  

頭髮扁塌怎麼辦？4個方法幫助找回頭髮蓬鬆感

想改善頭髮扁塌，日常洗護習慣很重要。以下由朱靜慧研發師分享 4 個改善方法，幫助維持髮根清爽與蓬鬆秀髮。

• 選擇「 蓬鬆型」 洗髮精
  頭髮容易扁塌的人，可優先選擇以頭皮清潔、油脂平衡為訴求的洗髮產品。若有護髮需求，建議將洗髮與護髮分開進行，避免使用二合一洗潤產品造成髮根負擔。
  

• 護髮產品只擦髮中到髮尾
  護髮產品建議從髮中至髮尾開始塗抹即可，避免停留在頭皮周圍，以免增加出油與扁塌機率。
  

• 使用吸油面紙、蜜粉輕壓頭髮若髮根開始出油，可使用吸油面紙或蜜粉輕壓頭皮，暫時恢復髮根清爽感。
  不過這類方式較適合臨時救急，若想長期改善頭髮油塌，仍要從頭皮清潔與產品選擇調整。
  

• 洗完頭後盡快吹乾 洗完頭後應盡快吹乾頭皮，最後可利用冷風模式定型，幫助髮根維持較好的蓬鬆度。
  

蓬鬆洗髮精怎麼挑？3個細節避開越洗越塌

圖說： 挑選蓬鬆洗髮精時，建議留意控油、清潔力與柔潤成分等配方差異

市面上洗髮精種類眾多，該如何選擇一款適合自己的蓬鬆洗髮精？朱靜慧研發師建議，可先掌握以下 3 個挑選重點：

• 優先選擇「 含有控油、蓬鬆成分 」 常見蓬鬆洗髮精成分包括薑黃胜肽、咖啡因、柳草萃取、甘胺酸與金盞花萃取等。這類成分主要透過調理頭皮環境、幫助油脂平衡，維持頭皮清爽感，讓髮根較不容易扁塌。
  

• 避免清潔力過強的洗髮產品 部分洗髮精產品含有較強力的清潔成分，例如 SLS、SLES，雖然洗後立即感到乾爽，但長期使用可能導致頭皮更容易出油，頭髮也更容易再次扁塌。
  

• 避免過多「油性柔潤成分」矽油、礦物油等油性柔潤成分，能讓頭髮洗後更滑順，但對細軟髮或油性頭皮來說，容易增加髮絲重量。若天天使用，也可能讓髮根更快出油、扁塌，建議選擇質地清爽的洗髮產品。
  

頭髮扁塌常見QA

• Q1.頭髮容易扁塌，需要每天洗頭嗎？ 可依頭皮出油狀況調整。若本身屬於油性頭皮，每天洗頭通常沒有問題，但不建議一天超過兩次。
  

• Q2.蓬鬆洗髮精會不會讓頭髮太乾？ 建議選擇同時含有胺基酸、水解蛋白或酵母蛋白等保濕成分的產品，兼顧清潔與保濕需求。
  

• Q3.頭髮扁塌一定是髮量少嗎？ 不一定。許多頭髮扁塌問題其實與頭皮出油、髮絲細軟及保養習慣有關，並不代表髮量真的不足。
  

免責聲明：本文為健康資訊與產品特性介紹，非作為醫療診斷或替代治療依據。產品效果視個人體質與使用習慣而異，若有持續困擾，建議諮詢專業醫療機構。

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