新手媽咪哺乳痛到想放棄！婦醫傳授乳房護理＋保養五大重點
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】產後哺餵母乳有助寶寶健康與媽咪恢復，但許多新手媽咪卻常面臨塞奶、乳頭破皮甚至發燒等哺乳痛點，痛到想放棄。臺北市立聯合醫院忠孝院區婦產科主任鄭志堅表示，門診常見因乳腺炎困擾求診的產婦。適當的產後乳房護理能促進乳腺管暢通、避免阻塞發炎，更能減少吸吮不當造成的乳頭感染，協助媽咪順利度過哺乳期。
哺乳常見這些狀況 醫給自我護理方式建議
觀察指出，母乳對新生兒及早產兒具備良好的營養價值與免疫力支持。鄭志堅醫師說明，哺乳同時能幫助媽咪消耗熱量、促進血氣循環，並在部分情況下觀察到能降低特定癌症的發生風險。做好乳房保養不僅讓寶寶更好吸吮，也有助於維持乳房外觀。因此，針對乳房護理還有乳腺發炎的各種面向，提供媽咪們正確的自我護理方式和就醫建議，讓媽咪能夠成功哺餵母乳。
1.姿勢不良引發乳頭痠痛
哺乳初期最常見的困擾便是乳頭痠痛與破皮，若寶寶吸奶姿勢不良、未含住足夠乳房，容易造成乳頭受傷。
醫師建議：媽咪可於哺乳後觀察，若乳頭呈現扁平狀或頂部出現橫線，便需調整寶寶含乳姿勢。勿將哺乳疼痛視為正常現象而輕忽，以免因減少餵奶次數導致奶量下滑。
2. 輸乳管阻塞出現疼痛腫塊
當乳汁過於濃稠或排空不順時，輸乳管容易阻塞並在乳房形成疼痛腫塊。阻塞會壓迫周邊乳腺使乳汁流速變慢，導致寶寶吸吮時感到煩躁。
醫師建議：可透過調整吸奶姿勢、增加寶寶親餵頻率與局部熱敷來改善。媽咪也可用手指朝乳頭方向輕柔按摩腫塊，協助乳汁排出。若乳房腫塊持續未縮小，盡速諮詢醫師。亦可視情況安排乳房超音波、乳房攝影或切片等硬塊檢查，且檢查前多數仍可維持正常哺乳。此外，穿著過緊衣物也可能壓迫乳腺，哺乳期間應挑選尺寸適當的哺乳內衣，降低輸乳管阻塞風險。
3. 感染金黃色葡萄球菌引發乳腺炎
若乳頭本身有損傷，細菌便容易伺機侵入引發感染。乳腺炎多由金黃色葡萄球菌引起，好發於產後數週的哺乳媽咪，通常呈現單側乳房充血及紅腫熱痛。若未控制感染，可能進一步引發發冷、高燒與心跳加速等症狀，必須立即就醫處置。
醫師建議：確診乳腺炎時，通常在醫師評估下服用適當抗生素並搭配充分休息，多數能在數天內逐漸恢復，媽咪無須過度擔憂。然而，若延誤就醫導致乳房組織嚴重化膿，臨床上必須安排切開引流手術，將患處膿瘍排出以控制發炎反應。
產後乳房護理與清潔 保養的五大重點
保持乳房清潔與乾燥是預防細菌感染的關鍵。鄭志堅醫師提供以下乳房護理重點：
- 哺乳前後應洗淨雙手。洗澡或哺乳前可以毛巾沾溫水環形擦拭整個乳房，避免使用刺激性沐浴乳；若乳頭有結痂，可先以凡士林軟化再擦拭。
- 隨時保持乳頭的柔軟與乾燥狀態。
- 確保寶寶以正確姿勢含住乳頭與乳暈，避免含著乳頭入睡，亦不可用力拉開嬰兒嘴巴。
- 輪流以兩側乳房哺乳並變換餵奶姿勢，有助乳汁完全排空。若單側乳頭破皮發炎，應暫停該側親餵，改用手或吸乳器溫和排空以免裂傷加劇。
- 若面臨乳腺阻塞引發脹痛，可適度熱敷緩解不適，並盡可能維持擠乳或餵奶加強排空乳腺。
因疾病退奶 面臨情緒低落需計畫性離乳
哺乳過程若因乳腺炎等疾病需被迫退奶，媽咪常面臨極大心理壓力。突然停止餵奶不僅容易因脹奶處理不當引發輸乳管阻塞，泌乳素驟減更可能導致情緒低落甚至產後憂鬱。鄭志堅醫師提醒，計畫性離乳與退奶是較佳選擇，不僅能讓寶寶有時間適應飲食改變，也能降低媽咪的身心風險與日常照護壓力。
【延伸閱讀】