懷孕皮膚大崩壞？皮膚癢、紅斑、長痘痘問題，中西醫教你這樣解

日前網路媒體報導，提到一名媽咪在懷孕期間皮膚變得紅腫粗糙，視覺年齡蒼老許多，有些網友因此感嘆，全天下媽咪為了將新生命帶來這個世界，總是犧牲了許多重要事物，也有網友對於孕期身體變化感到更害怕了。

其實，孕期的荷爾蒙變化等影響，的確經常造成媽咪的皮膚問題，但是通常不會太嚴重，只要好好調理治療，就不必太擔心！

中西醫專家婦科觀點：陳曉萱醫師＆愛群生殖中心副院長馬佩君醫師

孕期常見皮膚問題1：發癢、起紅疹

懷孕期間雌激素增加，容易導致膽鹽代謝不佳鬱積在體內，若是孕婦本身有異位性皮膚炎等過敏體質，或是有免疫相關的問題，也都可能出現皮膚癢、起疹子、蕁麻疹等症狀。值得注意的是，若媽咪罹患類天皰瘡、膿皰型乾癬，因為可能對胎兒造成影響，最好諮詢醫師並接受治療。

我發現，很多媽咪都不知道中醫可以幫助調理孕期皮膚問題，其實針對媽咪們在懷孕期間皮膚發癢、起紅疹等問題，中醫的治療效果極佳！建議媽咪們遇到皮膚困擾時，不妨諮詢專業中醫師，藉由溫和調理體質緩和皮膚症狀，讓我們在懷孕期間可以舒服一點。

建議調理方法：祛風散熱的「孕期養膚飲」對改善癢疹有幫助，可適度飲用。而「茶葉水」具有抗發炎、解毒的特性，除了直接飲用，也可用紗布巾沾茶葉水或用泡過的茶包濕敷在癢疹處，幫助舒緩。若持續未改善仍建議諮詢專業醫師，釐清原因才能依個人體質加以調理。

「孕期養膚飲」

材料：牡丹皮、地膚子、玄參、荊芥各2錢，炙甘草1錢、1000CC水

作法：將所有材料放入鍋中，大火煮滾後轉小火煮40分鐘即可飲用。

功效：祛風散熱、改善皮膚癢疹

小提醒：若皮膚癢疹症狀嚴重，建議還是找中醫師對症處理，效果更佳。

「茶葉水」

建議選擇不含農藥及任何添加物的茶葉，按照一般方式沖泡即可。若擔心咖啡因的影響，也可選擇不含咖啡因的「博士茶」，其葉片含有豐富的礦物質及抗氧化物，我會建議選擇含葉量高的博士茶，也比較順口好喝。

孕期常見皮膚問題2：油膩粗糙、長痘痘

懷孕期間黃體素分泌增加，使得皮脂腺分泌比較旺盛，所以有些媽咪可能會覺得皮膚變得比較粗糙、比較油膩，或是開始長痘痘的狀況。

建議調理方法：媽咪可以經由海泥敷臉、熱敷等方式，幫助臉部清潔及改善。

孕期常見皮膚問題3：血管擴張、長紅斑

懷孕期間血管擴張，皮膚易產生血管瘤、紅斑，也有人會牙齦腫脹出血。

建議調理方法：基本上媽咪不會因此感到不舒服，一般在產後就會自然消失，練習放寬心即可。

孕期常見皮膚問題4：黑色素沉澱

懷孕過程中，媽咪的腋下、乳房、乳暈、生殖器、下腹中間等部分，比較容易出現色素沉澱的情形，臉上也經常會出現肝斑，媽咪要做好防曬，不要在大太陽下行走，產後身體黑色素沉澱會慢慢淡化，但有些媽咪的痣可能會增大或顏色加深，這是比較難避免的。

建議調理方法：飲食清淡，避免刺激素食物如咖啡、油炸食物等，多攝取蔬果及水分，對維持皮膚健康會比較有幫助。

孕期常見皮膚問題5：妊娠紋

懷孕末期也常會因為腹部皮膚急速撐開，皮膚組織受損、斷裂、發炎，而在肚皮或大腿出現莫名的搔癢及妊娠紋。

建議調理方法：盡量擦乳液保濕，或控制體重增加速度，以避免體重突然間增加太多，破壞皮膚結締組織彈性，更容易出現妊娠紋。

第一孕期（前三個月）維持原本體重，第二孕期（中間三個月）每個月緩慢增加0.5-1公斤，第三孕期（最後3個月）因為胎兒、羊水、及孕婦水腫，建議每個月增加1-1.5公斤。 總孕期增加10-12公斤最爲剛好，若原本孕前BMI大於25或小於19的孕婦，建議需要諮詢醫護人員，進一步討論適合自己的規劃。

養孕專家中醫院長 陳曉萱

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