【Heho瑜珈】3分鐘毛巾操運動！快速舒緩肩頸痠痛、放鬆緊繃肌肉！

當我們專注辦公時，因為容易產生僵硬的姿勢，姿勢太久，出現僵硬後，發生痛或發炎，這集瑜珈節目會以「三分鐘背瑜珈」伸展肩頸、展開繃緊的身體，讓我們快速展開肩頸酸痛！

看15分鐘「辦公室伸展瑜珈」版本https://youtu.be/r1RWcfMUtP0

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