中醫顧肺祕訣！刮痧催動肺經氣 清熱解毒促進纖毛運動 止咳、定喘、防感染

如何提升肺部抵抗力？如何改善肺部纖毛活動？中醫師吳宏乾建議，可以刮痧順暢肺經！藉由刮痧催動肺經的經氣，達到活血化瘀跟清熱解毒的作用。

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5穴位催動肺經循環

吳宏乾表示，肺經從少商走到魚際，再往太淵和經渠、列缺，然後到尺澤。這五個穴位叫「井、滎、腧、經、合」，就是肺經經氣循流的地方。透過刮痧或按摩肺經，可以催動肺經的經氣，達到活血化瘀跟清熱解毒的作用。就像中暑可以刮痧或拔罐背部的膀胱經，經氣會循流肝、心、脾、肺、腎，可改善症狀。

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刮痧可清熱解毒又幫助肺部纖毛運動

而尺澤是井穴，也是經氣出來的地方，少商則是合穴，就是經氣進到臟腑的地方。刮痧是從近心端刮到遠心端以後，再刮到拇指的尖端，這個地方也叫五腧穴，要分段刮，並且左右兩手都要刮。催動肺經經氣以後，可幫助肺部纖毛運動，同時清熱解毒，讓肺不會發炎，達到消炎作用。吳宏乾強調，當肺不發炎又有很好的纖毛運動，就可以把異物全部排出去。

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肺經刮痧小技巧

而刮痧的小技巧，就是要從手肘往下，也就是近心端刮到遠心端。可以用嬰兒油或潤滑油，刮到皮膚呈粉紅色，不一定要刮到出痧。吳宏乾也提醒，如果刮沒幾下就出痧的人，表示身體有問題，可能有熱或是身體有瘀，當血液循環不好的時候刮2、3下就會出痧。

咳不停 刮痧幫助止咳止喘

吳宏乾曾收治一位肺癌一期的患者，開刀完以後應該要做運動，但他一走就咳嗽、喘，後來刮痧1、2個月以後，咳嗽跟喘的情形明顯改善。

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◎ 諮詢專家／吳宏乾中醫師