伴病妻19年體悟！闕又上：健康是存款第一個數字，沒健康，後面再多零都沒用
文／陳怡如 攝影／日日寫真 場地協力／貳房苑 責任編輯／吳丹華
編按：人生說起來，不過5件事: 工作、家庭、健康、朋友和心靈。投資專家闕又上推廣阿甘投資法，鼓勵大家定期定額、長期投資，不花太多心思就能為自己預備退休金，更能追求人生五顆球的平衡，尤其健康。陪伴病妻19年，走過喪妻之痛，他說: 「生病要找醫生，但健康要靠自己。」
長年旅居美國，在華爾街擔任財務規劃師的闕又上，是美國又上基金經理人，擁有近30年的投資管理經驗。優異的操盤成績，被《路透社》譽為「擊敗華爾街的無名小子」，曾獲全美大型基金績效第一名。
闕又上獨創一套「阿甘投資法」，像是電影《阿甘正傳》裡的主角阿甘，簡單、聚焦、專注，投資賺錢也不需要太複雜，簡單的方法重複做，就能累積一筆可觀財富。他強調不看盤、不選股、不挑買點，只要買對一檔ETF，不用擔心養不起未來，精闢論點在他的新書《阿甘投資法：不看盤、不選股、不挑買點也能穩穩賺》裡呈現。
然而，錢財固然重要，人生的價值還有許多可貴之處。對他來說，陪伴病妻19年，也讓他有別於過往的人生感悟。
他引用前可口可樂執行長布萊恩‧戴森的「5顆球理論」，生命是一場不停在空中丟擲5顆球的遊戲，這些球分別是工作、家庭、健康、朋友和心靈，努力拋接，為的就是不讓它們落地。
「但很快你就會發現工作是一個橡皮球，即使落地仍會彈起，其他4顆球卻是玻璃做的，一旦落地，就會造成無法修復的破損，甚至粉碎。」
50歲投資還有機會！定期定額20年買美國標普500ETF
闕又上說，想要為退休金鋪路，關鍵是定期定額、長期投資。
在《阿甘投資法》裡，假設每年固定投入5,000美元在美國標普500 ETF裡，也就是美國前500大上市公司，觀察近20年的投資績效，若每年都在最高點進場，20年後10萬美元本金成長至26萬美元；若每年都在最低點進場，則有34萬美元。
從50歲開始投資到70歲，以台灣平均餘命約80歲來看，這筆介於新台幣800萬元到1,000萬元之間的資金，大概足夠老年生活，「當你在睡覺時，這些一流企業就在為你幹活！」闕又上笑著說。
每年投入5,000美元，換算下來每月大概是新台幣1萬3,000元，闕又上認為，這筆錢可以不用花老本，而是可以聰明結合閒置資產或第二專長，創造額外收入。
比如50後面臨小孩離家的空巢階段，可以把家裡空房出租；喜歡寵物的人，還可以經營寵物旅館；又或是擅長園藝和手工藝的人，也能找個兼差工作……關鍵是仔細盤點自己有哪些資源，可以創造投資本錢，「50歲的人，不管在專業或人生閱歷上都已累積到一個階段，是另外一個投資優勢。」
50後站在人生中場交接，闕又上比喻，「就像午後3、4點，還能吃個優雅的下午茶，但再晚一點就有點寂寞了。」雖然年輕時的黃金20年可能錯過了一點，但還有15年才退休，仍是不錯的時機點，「50歲是最後一個可以把握投資的年齡！」
人生5顆球 別為金錢犧牲家庭、健康、朋友與心靈
其實，闕又上努力追求財富自由，是為了可以有更多心力，再追求其他人生目標。
「工作、家庭、健康、朋友和心靈，這5顆球其實是一個優先次序，很多人花大把時間在投資(工作)上，做錯了以後，以至於犧牲其他4顆球。」
所以他教大家投資理財，也是為了能有更多心力照顧這4顆球，尤其是「健康」，「健康是銀行存款的第一個數字，如果數字是零，後面有再多零也沒用。」
伴病妻19年體悟 生病找醫生，但健康只能靠自己
今年63歲的闕又上常說，他是和死神相遇過的人。他的太太因為一次誤診，前後開了8次刀，卻仍找不出確切原因，他陪伴病妻19年，親眼目睹每次大小手術的痛苦與折磨，直到2004年太太過世。太太離開後，讓他體悟「預防醫學」的重要，「生病要找醫生，健康要靠自己。」
醫生能治病，卻無法解決每個人的生活作息和飲食習慣，一旦了解身體如何運作，就能有意識地避開會讓自己生病的事情，「我們的身體就像機器一樣，都有所謂的使用手冊，你如果不懂使用手冊的話，就沒辦法把身體功能運用得非常好。」
於是闕又上開始瀏覽大量健康書籍，太太生病時很多醫生無法解釋的病因，慢慢在書上找到解答，「坦白說，滿震撼的！」最終他領悟到，預防醫學的第一步，就是每天入口的食物，食物有最天然的營養物，有時光從飲食就能從源頭改善病症，避免過度依賴藥物。
從此闕又上每天食用大量蔬菜、自製蔬果汁，吃食物不吃食品，還在台北開了一家咖啡館，推廣健康飲食。只靠飲食還不夠，闕又上每天勤做深蹲和伏地挺身，「我跟自己說，60歲就做60下，70歲就做70下！」
腰圍更是他的重要指標，只要皮帶一緊，他就開始有所警覺，控制飲食、加強運動，十多年下來成效驚人，「除了看牙醫，我已經有10年沒有看過醫生！」
其實，健康飲食不意味著要過苦行僧的生活，「你控制得好，反而什麼美食都可以吃！」偶而他也會吃炸雞和泡麵，但是淺嘗即止，享受味道即可；昨天過量了，今天就少吃一點或多做一些運動，「有些人愈禁止愈控制不住，受不了美食的誘惑，偷吃又發胖，形成惡性循環。」
對於運動他也堅持，不管做什麼，一個重要原則就是每天慢慢增加，「就算今天只做一下也沒關係，下禮拜就做兩下，你一定不能放棄。」
只要長期堅持，就能積少成多，身體曲線會讓你看到回報。當熬不過運動辛勞時，他就會想起太太被病痛折磨的情景，「我常警惕自己，再累都比去醫院服藥打針好，所以一定要堅持下去。」
正視死亡會變積極 把握時間做想做的事
也因為長期照顧病妻的經驗，讓闕又上改變對生病和死亡的看法。「總有一天死神會來拍拍你身，你會發現生命很脆弱，當你開始思考死亡時，你的生命就會『reborn』（重生）。」
他認為，每個人從出生開始，都是往生命終點邁進，「當生命不停倒數的時候，你就不會覺得生命可以無限制揮霍。」
所以他現在更懂得把握時間，有想做的事，就趕快去實現。早年他在美國成立一個「明日要更好基金會」，近來在台灣打算重啟發展。
他有4個目標：一是推廣預防醫學；二是推廣理財教育，至今已培養60位種子教師；三是推廣人文教育，他認為，有人文素養的人，更有社會關懷，錢財在他們手裡可以發揮更大效益；四是推廣慈善信託，除了把自己生活照顧好，行有餘力也要幫助別人，有位手握16億資產的種子教師學員，就受他影響而加入慈善信託。
每個人都只能陪你走一段 享受當下瀟灑揮手
曾經，面對中年喪妻之痛，闕又上花了6年時間才走出傷痛，「但現在回想，很多事情都是福禍相依。」
太太過世，讓他開始了解身體運作，戒除很多不好的飲食習慣，甚至開店推廣預防醫學，他形容這就像「化作春泥更護花」。太太更讓他了解生命的意義，「如果哪一天我對別人有所幫助，也都是因為太太的關係，她讓我的生命變得更有意義。」
挺過至親離世，現在闕又上更加豁達，「死亡是一個必經的過程，生命就是這樣，每一個人就是陪你走一段。」
他形容，「人生就像一直往前不會回頭的單程列車，你會看到有些人下車了，跟你揮揮手，從此就不見了，但你還是要往前，說不定又遇到另一個上車的人。在生命中有人陪你上車，就一起走一段路，到時誰先下車都不知道，但那段期間你們可以分享生命的共鳴，這比較重要。」
妻子雖然離世，但2人已共度一段美好時光，與其沉浸傷痛，不如把過去的美好回憶當成養分，繼續前行。這輛人生列車上，依然還有其他旅客，陪伴你走過下一段旅程。
推薦閱讀：闕又上著，《阿甘投資法：不看盤、不選股、不挑買點也能穩穩賺》，天下文化出版
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