焦慮父母必學！為愛前行的光，教你化解教養危機【Hami書城｜AI店長】
在這個快速變化的時代，現在的父母將遇到哪些教養挑戰，又要如何面對這樣的現象呢？
算一算，許多千禧世代，也就是七年級生開始擔任父母的角色。然而現在的教養環境跟過去已大不相同。這一代的父母經歷解嚴、網路盛行、疫情、108課綱、AI浪潮等等變化，這些衝擊讓他們無法挪用上一代的育兒模式。
《親子天下》雜誌第133期調查三千位家長指出，當今父母最大的挑戰，已不再是與上一代育兒觀念的磨合，比起外在衝突，他們更加苦惱自己該如何平衡生活、調適情緒，並且在教養中保有自我的成長
有六成四的父母坦白，他們時常感到焦慮，看到社群媒體上別人光鮮亮麗的育兒日常，總覺得自己「好像不夠好」，壓力也越來越大。
調查也發現，超過八成父母表示，他們不想再用權威式教養，而是希望自己能成為孩子的支持者、引導者。這種教養強調要先穩住父母自己情緒、理解孩子的感受，再來談行為。
有聲書《說不出口的，更需要被聽懂：11個暖心對話練習，走進孩子的心》
胡展誥心理師也在有聲書《說不出口的，更需要被聽懂》強調：自我覺察是教養的核心。他提醒我們，親子關係最重要的不是糾正表面行為，而是要看見背後的需求。書中提出了幾個實用觀念，幫助我們了解孩子，更了解自我：
首先是「慢慢來比較快」。當我們太急著關心、糾正孩子，反而容易讓他們退縮、不願溝通。唯有放慢速度，才能有更細膩地理解。
其次，他提出所謂ATM行為分析法。分別是Action行為、Target目標、Motivation動機。讓我們不要只停留在孩子的行為表面，而是更深刻理解他想達成的目標，以及懷抱的動機。每個孩子都有「被連結」、「被肯定」，以及「對未來有期待」這三種需求，只有當這三種需求獲得滿足，才能帶來真正深刻、有交流的陪伴。
本次介紹的資料不約而同指出，教養的核心並非怎麼控制孩子，而是父母自身的改變。學會控制情緒、用孩子的角度看世界，尊重並接納孩子的感受才是關鍵。
更重要的是，父母自己要先擁有幸福感。只有當父母接納、原諒自己，看見真實的自我，家庭裡才能找回最初的愛，走得更穩、更長久。教養，不只是把孩子養大，而是與孩子一起成長，一起面對世界。
如果你正感到迷惘與焦慮，請記得──你不是一個人。為孩子努力的同時，你也正在成為當下最好的自己。願我們都能成為那道為愛前行的光，陪伴孩子，也陪伴自己，走向更幸福的未來。
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