氣喘、鼻水流不停、狂打噴嚏可能是塵蟎造成！4招降低塵蟎危害
作者／KingNet國家網路醫藥 編譯 資料來源／美國肺臟協會(ALA)
塵蟎是常見的過敏原之一，引起過敏主要是因為吸入、接觸到塵蟎糞便、尿液或腐爛屍體，進而誘發鼻道腫脹、氣喘、異位性皮膚炎等過敏症狀。國人常有過敏情形，且也是因塵蟎引起，要如何減少生活中塵蟎的危害呢？！家中有寶貝的你，一定要接著看下去，幫家中寶貝打造好環境！
塵蟎是一種非常細小的動物，肉眼看不道，以人體皮屑為食物，生長在溫暖潮濕的環境中。
塵蟎來源
塵蟎自然發生，幾乎出現在所有家庭中。濕度是確定房子是否有大量塵蟎的重要關鍵。這是因為塵蟎從空氣中吸收水分，如果在濕度很低的地方（沙漠），塵蟎就無法生存。
塵蟎與寵物過敏原不同，塵蟎不會留在空氣中，過敏原會附著在床上用品、床墊、軟墊家具、地毯和窗簾。
塵蟎如何影響健康
塵蟎是氣喘患者的主要誘發原因之一，暴露於過敏原時會使支氣管產生不適。
長期且持續接觸塵蟎，會影響氣喘患者、對蟎蟲過敏、敏感的人的健康，過敏原可能會引發輕度到嚴重等過敏症狀。輕微過敏可能會偶爾流鼻涕、流淚和打噴嚏。嚴重的話，除了會持續打噴嚏、咳嗽之外，還會充血、氣喘發作。
生活中如何降低塵蟎威脅，可以試著這樣做：
1、減少家中塵蟎：
降低濕度，保持家中濕度，盡量維持在低於50%。下雨天、季節交換較為潮濕的日子，可以運用空調、除濕機來幫助降低室內溼度。
2、減少塵蟎可生存的環境：
窗簾、床單和枕頭，每週用熱水(至少48.9℃）清洗一次。每週用熱水（至少54.4℃）清洗毛絨玩具，以殺死和洗去塵蟎。
3、更換地毯：
家中避免使用地毯，尤其是家中有人對塵蟎過敏。
4、定期除塵：
使用帶有高效率空氣微粒子（HEPA）過濾網的吸塵器，減少灰塵量，改善家中的整體室內空氣品質。除塵時，使用濕毛巾或超細纖維布，減少清潔時灰塵到處噴飛。
對塵蟎過敏或因塵蟎過敏的你，不妨試試上述這些方式，藉由調整家中環境讓你可以更舒適的待在溫暖的家。
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