林依晨辛苦求子終於當媽！吳明珠傳授養腎助孕 按「求子穴」還能瘦小腹

藝人林依晨和老公結婚6年，近日終於傳出喜訊生下女兒，她在求子過程中非常辛苦也嘗盡苦頭；究竟做哪些事比較容易懷孕？中醫師吳明珠就要來傳授助孕祕訣！

每7對夫妻就有1對不孕！想要好「孕」先暖宮

你知道嗎？台灣平均每7對夫妻就有1對不孕，現代人忙碌學業、事業，婚姻一路往後遞延，導致晚婚晚育，「生不出來」已成為新常態。中醫師吳明珠表示，人體內平衡溫煦，子宮自然能成為孕育生命的沃土，但飲食失調、作息不規律，可能會造成身體調節失衡，導致各種疾病甚至不孕。

想要好「孕」到，要先調整好體質，子宮太寒就要暖宮。吳明珠說，有一道養血好孕茶可以暖子宮，身體很虛的人就可以補；像是一天到晚手腳冰冷、沒有元氣，月經來的量也很少，甚至月經來個3、5天就沒了，這時就可以用養血好孕茶來益血補血。

好孕茶別亂喝！會經痛、有黑血不要喝

但要提醒的是，好孕茶也別亂喝，如果月經來會痛或是血是黑的，可能體內有瘀滯或長東西，千萬不能亂喝！吳明珠解釋，養血好孕茶準備的藥材很簡單，其中生薑、甘草、淮山（曬乾的山藥）幫助調脾胃，另外中藥補血都會加入當歸、黃耆，而黃耆可以補氣；還有「菟絲子」可以補腎，對眼睛也很好。不過菟絲子的籽很細小，泡茶時要用袋子裝起來，才不會把籽也喝下去。

【養血益宮茶】

藥材：黃耆5錢、當歸1.5錢、菟絲子3錢、山藥5錢、生薑2錢、甘草1.5錢
作法：將中藥快速沖淨後，加入水煮沸後轉小火煎煮約15分鐘後即可飲用。

3大「求子穴」按出好孕氣！

除了暖宮茶飲，吳明珠也推薦常按3個穴位助孕。

1.三陰交穴

這是婦科要穴，位置在雙腳內踝上面3吋（約4指橫幅），按壓時會感到痠脹。

2.子宮穴

以肚臍為取穴點。位置在肚臍下4吋（約5指橫幅）、然後旁開3吋（約4指橫幅）。按壓子宮穴時深呼吸或身體搖一下，吐氣時身體向前彎曲，按到有痠痠的感覺。

3.關元穴

關元穴和腎經有關係，位置在肚臍下3吋（約4指橫幅）的地方，如果常常按會發現肚皮會變得比較緊，也算是一個瘦小腹的方法。

◎ 諮詢專家／吳明珠中醫師

→字體放大好閱讀，收藏文章更便利！點我下載【健康2.0 APP】
→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】