職業倦怠怎麼辦？5 招教你尋求新挑戰，重拾新鮮感與滿足感、找回工作熱情！｜DEI 永續人才指南
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來自職場發問者：
好像有職業倦怠了⋯⋯
我在賣塑身衣的公司當店員快四年，從一開始一竅不通，到了解產品線。客人現在進門，我都大概知道她想什麼，很快可以搞定。
但同時我也發現自己面對客人越來越沒耐心，失去一開始客人買單後覺得很有成就感的熱情。
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而且服務業常面對到各式各樣的人，難免有些奧客，跟他們互動真的覺得身心負擔很大。
現在好迷惘，不知道該怎麼解決，換工作會有幫助嗎？還是說趁下班去經營副業轉換心情？
給發問的你：
嗨，一個人的生命階段是會變化的，在同一個職務崗位上沒有新的挑戰感到倦怠，是很自然的事情。這也是一個很好的機會更認識自己！
你可以這樣做：
一、自我反思與定位
首先，進行一次自我反思，評估自己的價值觀和職業目標。問問自己目前的工作是否與你的價值觀相符，以及是否符合你的長期職業發展目標。
這有助於你更好地了解自己對於當前工作的滿意度和不滿意度。
圖片｜Photo by Magnet.me on Unsplash
二、尋求新挑戰與成長機會
如果感到厭倦和缺乏挑戰，可以考慮在目前的公司尋求新的發展機會。
你可以和主管或人力資源部門討論晉升、轉部門或接受新的職責等選項，以使工作充滿新鮮感並提升技能。
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三、尋找學習與發展機會
探索公司內部或外部的培訓課程和學習機會，這將有助於你擴展知識和技能，並為未來的職業發展做好準備。
這可以是關於顧客服務技巧、情緒管理或職業生涯規劃等相關主題的課程。
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四、建立支持系統
如果你感到身心負擔很大，與客戶互動讓你感到困擾，考慮尋求心理健康支持，或其他同事／朋友的支持系統。
這可以是與專業心理健康專家的諮詢，或參與壓力管理和情緒調節的相關課程。
圖片｜Photo by Patrick Tomasso on Unsplash
五、綜合考慮轉換職涯選項
如果你對目前的工作感到無法改善，可以考慮尋找其他工作機會。在轉換工作之前，深入思考你的職業目標、專業興趣和個人需求，以確保新的工作能夠提供更好的職業發展和個人滿意度。
同時，經營副業也可以作為一種平衡工作壓力的方式，但需要仔細評估時間和精力管理的挑戰。
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重要的是，找到使你感到充實和滿足的職業道路。這會關乎尋求新的挑戰、提升技能、改善工作環境或尋找其他機會。
邀請你持續地關注自己的需要和目標，以便做出符合你的職業發展的明智決策。