胃痛莫輕忽，小心胃潰瘍！養好胃不困難，中醫師教你調理妙招
現代人生活步調緊湊、工作壓力大、飲食作息不正常，容易引起胃潰瘍。胃潰瘍是消化性潰瘍的一種，常出現灼熱嘈雜、鈍痛或隱隱作痛等症狀，不適感可能出現在胸骨與肚臍之間任何地方，讓人誤以為是心臟出了問題。
Dr.Nice（松山）欣悅中醫診所梁世瀅醫師指出，胃潰瘍是食道、胃、十二指腸等消化道，黏膜受到侵蝕甚至形成破損潰瘍。出現上腹部疼痛、經常感到噁心、飯後胃灼熱、經常腹脹、如廁時解血便等症狀。
梁世瀅說，常三餐不定時、暴飲暴食；空腹食用高油脂或刺激性食物；長期吸菸飲酒、吃檳榔；服消炎止痛、阿斯匹林、類固醇；幽門螺旋桿菌破壞胃黏膜表皮，導致胃、十二指腸發炎潰瘍等，都是造成胃潰瘍的元凶。
簡易辨明胃潰瘍方法
此外，藍田馬光中醫診所副院長陳俐彣醫師說，日常生活中累積情緒壓力，個性較拘謹易焦慮緊張，習慣熬夜晚睡，導致肝鬱氣滯而化熱，肝胃不合，胃失和降，產生胃食道逆流進一步造成胃潰瘍。
而要怎麼判斷是否有胃潰瘍，而非心臟出問題呢？陳俐彣提到，不妨從以下幾個特徵來做簡易辨明：
- 胃中沒有食物時發生疼痛，例如，餐與餐之間、半夜睡覺時。
- 飽食後或過度饑餓，會使腹痛症狀加劇。
- 疼痛不適感通常持續數分鐘到數小時，病情反覆發作時間可能長達數月。
- 常常感覺到胃嘈雜（慒慒）、胃部飽脹、噯氣、泛酸等。
治療胃潰瘍，西醫常利用抗生素、制酸劑等，來改善幽門桿菌與胃酸過多問題，但另一方面卻因為長期服藥，可能產生相關副作用，因此，越來越多民眾轉向尋求中醫調理。
胃潰瘍中醫症型
陳俐彣說明，中醫看胃潰瘍，屬之心下痛、胃脘痛、吞酸、嘈雜、噎膈等範疇。《內經・至真要大論》曰：「木鬱發之，民病胃脘當心而痛，又曰諸嘔吐酸皆屬於熱。」一般而言，中醫診斷胃潰瘍可以分為三種類型：
- 氣滯型：腸胃消化不良，蠕動較慢，會有脹氣，打嗝，排氣多等現象，加上大便不順暢，常便秘數日解便一次。
- 胃陰虛型：食慾不振吃不下，胃口差且口乾舌燥、排便乾硬如羊屎或沒有舌苔。
- 脾胃濕熱型：胃酸過多，胃灼熱感，火氣大常常嘴破上火，通常飲食喜重口味嗜辛辣冰飲等。
陳俐彣表示，中醫治療上，會給予疏肝理氣，減輕胃酸，止嘔化痰，修復腸胃壁等調理脾胃功能的處方來改善胃潰瘍問題；也可利用中醫針灸來疏通，常用保養穴位有足三里穴、內關穴、胃俞穴、中脘穴。
梁世瀅強調，胃潰瘍中醫常用藥方為「香砂六君子湯」，包含人參、白朮、茯苓、甘草、陳皮、半夏、砂仁、木香、生薑，能益胃補中，理氣和胃。治脾胃虛弱，濕阻氣滯，胸脘痞悶，食後腹脹，不思飲食，嘔吐噯氣，泛酸等。
此外，平時也可以按摩方式來按壓穴位，有助於調養脾胃氣機、幫助消化，但要注意按壓力道不能過重，用手掌的掌根輕輕揉按 3 分鐘，剛吃飽的 1 小時內也不要按壓。
胃潰瘍穴位按摩
- 中脘：有和胃寬中、消食功效，用以治療消化不良、胃脹氣、打嗝、食慾不振、胃炎、胃潰瘍
- 足三里：「肚腹三里留」，本穴可強化、保健脾胃，用以治療胃食道逆流、胃脹氣、腸胃蠕動功能不佳、排便不順
陳俐彣提醒，生活衛教也相當重要，建議平時應適當減重、睡覺時枕頭稍微抬高、避免睡前 2 小時進食、戒菸戒酒，以及減少可能刺激腸胃的食物如咖啡、濃茶、巧克力、甜食、辛辣或高脂飲食、酸性食物等。
胃潰瘍飲食禁忌
若是處於不適狀態下，梁世瀅提醒，飲食上應有所禁忌，幫助胃潰瘍的恢復。
- 低渣、低纖維飲食，減少蔬果攝取量，以降低胃部刺激。
- 不易消化的食物，食軟爛細碎食物，如稀飯、香蕉、雞蛋。
- 太過油膩會增加胃部負擔，多用蒸、煮、燉烹調方式
- 不要暴飲暴食，要定時定量
- 避免菸、酒、茶、咖啡、辛辣食物
陳俐彣呼籲，胃潰瘍中醫治療上，一般情況下很快見效，但也容易反覆發作，改善後仍要調養一段時間，有助於日後體質漸入佳境，預防之道，首要心情舒暢，飲食有規律，避免暴飲暴食，注意睡眠不使腸胃受傷。
文 / 黃慧玫、圖 / 楊紹楚
延伸閱讀：
頻咳嗽、喉嚨不適竟是胃食道逆流惹禍！中醫４步驟做好腸胃調理緩解不舒服