夏宇童自曝臉垮、下顎線消失！每天按1部位有解？神級防垮臉按摩手法一次看
明明體重沒有增加，臉卻開始看起來鬆垮、下顎線也越來越不明顯？夏宇童近日在《女人我最大》節目中分享自己的臉部保養心得，坦言以前是天生肉肉臉，隨著年紀增長，臉部線條也開始出現變化，讓她特別在意下顎線消失的問題。她也分享了一招「顳肌按摩法」，透過按壓太陽穴附近的肌肉，幫助放鬆緊繃感。究竟顳肌在哪裡、按摩手法又該怎麼做？一起來看看！
夏宇童自曝臉垮、下顎線不見！從肉肉臉到在意臉部線條
夏宇童分享，自己以前就是天生肉肉臉，即使身體不算胖，臉上依然有肉，不過隨著年紀增長，她也開始感覺臉部線條不如從前緊實，下顎線逐漸變得不明顯。為了改善這種困擾，她也會留意網路上的臉部按摩技巧，其中一個讓她印象深刻的，就是針對太陽穴附近的「顳肌」進行按壓，希望藉此放鬆平時緊繃的肌肉。
顳肌在哪裡？咬緊牙關就能找到位置
顳肌是負責咀嚼的重要肌肉，位置就在頭部兩側、太陽穴附近，範圍大致從太陽穴延伸到耳朵上方。想要找到它，可以輕輕咬合牙齒，感受太陽穴附近是否有肌肉隆起或收縮，再放鬆下顎，這個區域就是顳肌所在的位置之一。夏宇童分享，自己會用手指或小型按摩工具按壓這個部位，感受局部緊繃感，顳肌就像是把臉部肌肉「勾住」的鉤子，加以按摩能改善臉部下垂。
夏宇童顳肌按摩怎麼做？手指就能在家操作
想嘗試夏宇童分享的按摩方式，不一定要準備特殊工具，先用指腹找到太陽穴附近的顳肌，再以輕柔、緩慢的方式畫小圈按摩即可。過程中保持下顎放鬆，不需要刻意咬緊牙齒，也不必追求越痛越有效；若使用按摩工具，更要留意力道，避免過度按壓頭部。夏宇童提到，按壓時會有痠痠的感覺，但每個人的肌肉狀態不同，不需要刻意追求痠痛感。若按摩時出現明顯疼痛、頭暈或不適，就應立即停止。
下顎線模糊怎麼辦？別只靠按摩，日常保養也重要
下顎線變得不明顯，可能與臉部脂肪分布、皮膚鬆弛、骨骼結構及肌肉狀態等因素有關，並不一定是某一塊肌肉太緊繃造成。顳肌按摩可以作為放鬆緊繃感的日常方式，平時也可以搭配規律作息、做好防曬、維持穩定體重與溫和保養；若長期有咬緊牙關、磨牙或顳顎關節疼痛的情況，也建議尋求牙科或相關醫療專業評估，別為了追求小臉而過度按摩。
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