調整脾腎肝 養成易瘦體質

記者戴淑芳∕台北報導

春天氣溫逐漸回暖，不少民眾開始為冬季累積的體脂肪感到困擾，想在夏天前拚瘦一圈。對此，中醫揭「易瘦體質」養成關鍵，透過調整臟腑平衡與代謝功能，讓身體恢復自然燃脂能力。

宏怡中醫診所院長章晉瑋醫師表示，臨床常見肥胖體質大致可分為三類：第一類為「脾虛濕阻型」，症狀有肌肉鬆軟、晨起時眼瞼微腫；第二類為「肝鬱氣滯型」，常見焦慮易怒、多疑，常有失眠多夢，或咽喉異物感；第三類為「腎陽虛型」，常見手腳冰冷，腰或膝蓋無力，男性性功能減退，女性宮寒痛經。

章晉瑋分享，中醫看待肥胖除了熱量攝取與消耗，也會從氣血運行與臟腑功能失衡來觀察，常與脾、腎、肝三臟運作有關。若脾胃運化功能不足，水濕容易堆積；腎陽不足可能導致代謝低下；肝氣鬱結則可能影響情緒與飲食習慣，形成壓力型肥胖。

確認體質類型後，可搭配中藥與針灸進行調理。章晉瑋說，脾虛濕阻型患者治療以健脾化濕為核心，中藥常依個別情況選用參苓白術散、平胃散合二陳湯等方劑加減，並透過足三里、中脘、三陰交等穴位針灸，協助改善脾胃運化與水濕堆積問題。

若屬肝鬱氣滯型，治療則著重疏肝理氣，常以加味逍遙散或柴胡疏肝散為基礎方，並搭配太衝、期門等穴位調節氣機，改善壓力型肥胖或情緒性進食。至於腎陽虛型體質，則以溫補腎陽為主要方向，中藥多以八味地黃丸或真武湯加減，並透過腎俞、命門、關元等穴位針灸或艾灸調理。

章晉瑋指出，透過中藥與針灸逐步調整臟腑運作與氣血循環，讓身體代謝功能恢復穩定，是形成較不易囤積脂肪體質的一大關鍵。